喬安納的房間

實行數位極簡的這個禮拜，我確實感到餘裕。

我增加了一些事情，先設定好想做的事情，就不會覺得戒斷手機很痛苦。

《數位極簡》作者建議「堆疊習慣」，幫助自己建立好習慣，

比如說，起床後靜坐5分鐘，等到每天都能做到，就可以加上另一個習慣，例如練習瑜珈5分鐘。以此類推。

靜坐5分鐘真是一眨眼就結束了，但作者強調不要貪多，5分鐘一到，一定要離開去做下一件事。

人通常就是感覺很好很對，就捨不得放，但通常多了就壞了事。

TTouch動物療癒老師Debby如是說，我們很容易見獵心喜，看到有效的就一直做，太多了反而招致反效果。

目前，我每天的練習：

* 起床後，冥想5分鐘

* 《心經》念一遍

* 隨筆日誌：想到什麼就寫什麼，心靈掃除

* 瑜珈

* 研讀《瑜珈經》一句經文：梵文，加上釋經書Four Chapters on Freedom

(後面3項實在很難在5分鐘完成，我設定的時間是15分鐘。)

今天我與雞蛋在家，我洗了衣服，吊掛在說書人的書房，開電風扇與除濕機。
因為濕氣，房間的氣味很不好聞。
說書人曾經很討厭那股氣味，甚至開始研究起烘衣機。
用瓦斯的省電，但家中已經沒空間擺第三桶瓦斯了。用電的也要考慮佈線與電荷。
當然搬家也是問題，這烘衣計劃就被擱了下來。

我以前曾經非常喜歡塗指甲油，各種顏色，甚至於天藍、黑、銀...我都很想嘗試。

做指甲太貴了，自己來比較便宜，也練就了左手也能塗出平滑釉面的彩甲。

後來，發現顏色卸掉後，指甲彷彿洗不乾淨的衣物，暗暗髒髒的，看起來不太健康。

我減少了塗指甲油的頻率。

卸去上班族的身分後，我更少時間關注在指甲上了，抽屜中列隊的指甲油小士兵愈來愈少。

當我喜歡上烹飪，開始頻繁每日煮飯，指甲油總是迅速掉色，缺一角的顏色令人心煩。

也擔心化學成分會掉入食物中，為了健康跟莫名的堅持，我不再塗指甲油。

那是在還沒實行斷捨離的時候，我就把指甲油與去光水全掃入垃圾桶了。

最近，不知為何，我開始想念起塗著美麗色彩的指甲，有股衝動，想去買罐指甲油。

但是，買了就一定要連去光水一起買，那就是2樣東西了。

我不是很想要增加兩樣東西。

前陣子做了怪夢，不是驚悚的那種 (雖然在夢中蠻緊張的)。
夢到自己瑜珈教課快遲到了，很焦急地想辦法要趕到教室，但終究是遲了半小時，
一邊在試圖聯絡學生，一邊在找路的過程中，
我定睛一看，集中注意力思考，我發現這個地點我從來沒有來過，

旅行是痛苦的，儘管會有福至心靈的那一瞬間「在這裡真好」，
然而，大部分的時間，心智是受苦的。

從動了「要去旅行」的念頭開始，就有一連串的問題升起「要怎麼請假」、「小孩怎麼辦」、「要花一筆錢」......。
接著，心智開始試圖解決問題，意思是，大腦開始嘗試「控制」。
進入了這個階段，痛苦就加劇了。
因為，只會不斷地發現，我並沒有辦法控制任何事。

如果憋著不寫我好像無法忘掉這個念頭，我想聊聊馬桶這件事。

[正在吃飯的人請轉身離開，消化後再進來]

記得之前在某本簡單生活的書中，讀到有個媽媽說：「馬桶使用4-5次就清洗一次，這樣也不算太多吧。」

這位媽媽把清掃馬桶的用品放在馬桶上方的窗台，家裡的人想到就拿來噴噴刷刷。

讀到這句，我心中的OS「也太誇張了吧吧吧！」

我過去習慣是上完大號會刷，晚上洗澡看到髒會刷，一周洗一次廁所會認真用菜瓜布刷。

半天就刷一次，是我難以想像的頻率。

「哪有那麼多工夫！」

但這件事進入了我的海馬迴，我不禁思考，什麼樣的媽媽會這麼做。

當然，我可以很簡單的貼標籤，認為「這是有潔癖的人的習慣，而我沒有潔癖→所以我不需要這樣做」。

然而，有天我突然想通了──

「如果連馬桶都如此頻繁維護，可以想見他家的其餘角落是多麼乾淨。」

放在整個家的環境/上下文來看，這樣刷馬桶的習慣說不定一點都不誇張。

媽媽住院了，腸胃一直不太好，前陣子憩室炎進了急診，又接連復發，這是第三次了。

抵達台中，先到醫院。她行動自如，只是每日要定時抗生素伺候。

剛好可以等她打完一劑之後，請假回家四小時。

一到家，我開始解凍鮭魚、牛肉，爸爸到院子裡摘地瓜葉，煮晚餐。

媽媽終於可以在家洗澡，很開心。

晚餐後，我把掃地機器人抓到2樓，把每間房間都先掃過，再用除塵拖。

抹布擦過有灰塵的表面。

2樓已經很久沒人照顧了，媽媽上個月踩空樓梯扭傷腳，再也沒上2樓。

昨晚，姊姊一家也回來，冰箱翻找幾乎沒食物了(但還是很多乾貨醬菜等等)。

冷凍庫翻出一包貢丸、小丁香魚乾、兩片三層肉，爸爸再到院子裡摘地瓜葉(大自然的冰箱)，

煮了一鍋貢丸湯，洋蔥炒回鍋肉，地瓜葉，姊夫炒小魚乾。

我與姊夫在流理臺穿梭，順暢地踩著各自的舞步，沒想到就這樣湊出一餐的菜。

(姊夫是他們小家庭的煮夫，每天晚餐煮得剛剛好，沒有剩菜。)

今天拜拜，我煎半條鯖魚、一鍋雞湯、炒高麗菜與芹菜，四樣水果。

媽媽不在家的拜拜比較安靜，比較簡單，感覺少了什麼。

爸爸的LINE看不到圖片，相簿也滿了，我幫他把照片抓出來，解決了LINE的問題。

我想到小時候的東西壞了，爸爸幫我把東西修好，就像馬蓋仙一樣聰明。

我們家有個角落很久沒整理了，那是從我大學時期跟著我到處流浪的透明塑膠箱，
裡面裝著我寶貝的CD、DVD，
特別珍惜的專輯，CD盒、歌詞中譯，甚至包裝在側面的廣告紙張我都留下來(像書腰)，上面會介紹歌手有多厲害、多麼值得購買。

昨晚，我終於把箱子搬出來，坐在客廳地上整理。
光碟收納到無印良品收納本，盒子拆開，抽出封底，塑膠盒回收，歌詞中譯回收。
很少聽、忘了好不好聽、現在不想聽的CD也回收了。

今年開始學太極，帶雞蛋去散步，她東聞聞西嗅嗅，我打太極。
是有點奇怪啦，所以我會找一個比較少人的地方，或者背對人、面對草坪。

今天說書人難得在家放假(放假不一定在家)，可能是陰雨天身體溼氣重，

她這幾天特別累，今天可以躲在被窩裡補眠。

早上我起床準備出門畫畫，雞蛋很流利(台語)跳上我的位置補位。

「我出門囉，雞蛋給妳餵喔。」我說。

說書人眼睛都沒睜開，唔一聲。

中午老師晚下課，我到1:30才離開教室，手機響起。

「妳去哪裡了？怎麼還沒回家？」說書人氣急敗壞。

「要回家了。」

「我1點就煮好了欸，等好久喔，麵都要涼了，我快餓死了！」她很焦急。

「妳先吃，我馬上到家囉。」

我有個說書人聞之色變的特異功能(?)，

一個貨架上的商品，我看上眼、喜歡的東西，翻開吊牌往往是最貴的。

這件事曾經讓我好困擾，喜歡的東西為什麼那麼貴啊啊啊，

掂掂自己的斤兩，通常選擇心有不甘地離開。

練習斷捨離之後，我的心態才轉變了──

世界上漂亮的東西這麼多，永遠都買不完。

何況，在店裡維護得很好的東西，搬回家就要由我負責維護了，

要維護一樣東西，需要耗費精力、時間、金錢、能量。

我還是在店裡開心欣賞就好。

昨天，我們一起去約會，順便採買日常用品。

在Hola看見靜音垃圾桶在特價，由腳踏板踩開，丟了垃圾，蓋子會緩緩降落，無聲闔上。

我一眼就看到了她，純淨潔白的衣裳，戴著閃亮光澤的帽子，真美啊~

立牌上寫著特價12公升699，有點心動。

「妳要嗎？」說書人。

「嗯...我想想好了。」其實，好像也並非必需品，何況，家裡已經有垃圾桶了。

「好啊，那我們先去吃飯。」

吃飯過程中，突然心裡升起一種感覺，

我本來就對原先的垃圾桶不是很滿意了，為什麼遇到了適合的，卻拒絕接受她呢？

好友阿火問：「情人節你們不用慶祝嗎？」
本來要與阿火約在昨日見面，她提醒了我這件事。
「嗯~應該沒有吧~」我說，但還是把會面日期改到週三。

說書人14號凌晨問我要不要出去吃早午餐，
才剛邀約她就回心轉意(?)，改口說：「會不會大家都今天慶祝，然後很多人，我們還是明天再去約會好了。」
於是，我們約好今日早餐約會。

長時間不在台北時，最擔心的就是雞蛋。
雖也想過要帶她回去過年，但家中有大老小黑坐鎮，很可能會排擠她，
雞蛋到新環境也很難放鬆，再加上雞蛋很容易暈車，舟車勞頓對她也辛苦。

幸好有愛心人士Tammy願意把雞蛋當VVIP接待，
在雞蛋還沒入住前的幾個月，她花了許多時間家中大掃除。
我們也帶雞蛋去她家玩，熟悉環境。

為了不愛吃飼料的雞蛋，她每日煮鮮食、換菜色，
有排骨、牛雞雙拼，還煮她家從來不煮的白米飯 (雞蛋愛吃)。
最厲害的就是用舒肥機煮雞蛋要吃的肉(！馬麻都還沒吃過舒肥料理)，費了許多功夫與心力。

回到北部，第一件事就是掏出垃圾袋，把「我」「現在」不需要的東西掃入垃圾袋，
剛好趕上下午第一班垃圾車。
起因是複習了《斷捨離》(姊姊跟圖書館借的)，這次的新領悟。

書上寫著「主詞永遠是自己，時間軸則永遠都是現在」。
我們經常把物品當作主詞，例如「這個東西還可以用」，
反客為主，忘記了我們與物品的關係，反受物品所干擾與奴役。
我反思還是囤積了許多已經許久沒用的東西，只覺得「這個東西將來有可能有用」，
於是，我把許多日用雜物丟棄了(一袋10公升，一袋5公升，一袋衣服，2張瑜伽墊)。

有次學生到家中，看到照片的情景，問：「喔？在大掃除嗎？」
「沒有欸，每天都會這麼做。」我說。
每天把沉沉的椅子扛上桌順便做重訓，地毯捲起，再啟動掃地機器人。
機器人可以直直地走一直線，不用在椅子腳底繞圈圈，也不會有碰撞椅腳的扣扣聲。
大約30分鐘，掃完客廳廚房與說書人的工作間。
之後，我會清空集塵盒，再鋪上地毯，局部清掃地毯。

機器人在工作時，我在臥房書桌工作，雞蛋負責在一旁睡覺(本來都睡狗窩，最近開始睡我們的床)。
等到外面整理好，我到客廳忙時，再把機器人抓到臥房掃地。
每天都大豐收雞蛋的毛。

前陣子整理了冬衣，這次設定的意圖：「我穿的衣服，符合我心中想要呈現的形象嗎？」
由裡而外地符合我的本質，毫無違和感的衣著。
發現有些是食之無味、棄之可惜的，有些是喜歡但幾乎沒機會穿上身，
有些穿起來好像大女孩，不那麼適合現在的年紀。
以上三類一次回收。

昨天我與說書人送菜給無家者人權尾牙，這是人生百味辦的活動。
在好友V的邀約下，本要在家煮食，
但說書人重感冒加上兩人能量不飽滿，最後還是決定直接買胖老爹炸雞。
「是妳自己想吃炸雞吧？」說書人竊笑。
「要是我是流浪漢，我想吃的一定是大塊肉啊！」我說。

我脫離上班族身分的那個時期，心中充滿了焦慮與恐懼。
後來，讀到了一本書《你值得更好的生活》，作者說服了我，改變自己的思考模式。
我決定做一項實驗，完全不再汲汲營營存摺的數字，只做自己想做的事。
下了決心，反正最糟的狀況，就是抱著被子睡在街上，
我相信自己不會餓死。

當時，戶頭最少的數字是百元，終究沒有歸零，
這項實驗也種下了堅定的信念，那就是──「宇宙養我」。
即使沒有流落街頭，我仍覺得在平行宇宙中，說不定有個我，現在就在街頭冒險。

我是無家者，他們也是我。

跨年夜，我們參加了法鼓山農禪寺的金剛經法會，

陰雨綿綿的夜晚，排隊了1個小時半。

隊伍開始移動，即將進場的時後，說書人突然說：「妳幫我看看隱形眼鏡還在不在(眼睛裡)。」

似乎是因為揉眼睛，隱形眼鏡不知道揉到哪邊去了。

「呃......沒有欸。」現在是要怎麼辦，我想。

說書人蹲下來在黑漆漆、周遭擠滿人的隊伍中尋找，

竟然在只有一眼的視力中，看見了掉在我腳邊反光的鏡片。
幸好有帶眼藥水，洗洗之後她把鏡片戴上，剛好輪到我們入場。

唸金剛經跨年，感覺非常對~ 很適合去年我一整年的「斷」捨離主題。

「一切有為法， 如夢幻泡影，

如露亦如電， 應作如是觀。 」

這是經典中最常被引用的句子，

唸到這邊，渾身微微起了雞皮疙瘩。

最近說書人增肌減脂(講這麼好聽，就是減肥嘛)，

早餐吃燕麥片，其他餐常吃水煮雞胸肉配青菜。

家裡廚房變得很忙，料理兩人一狗三餐。

鍋碗瓢盆一堆，飯後洗碗的工作比煮飯還要久(廚娘與洗碗工都是我)。

往好處想，飲食變得很健康，料理簡單，時間規律。

壞處......水煮雞胸肉是雞蛋的主食，現在她總以為我們在吃她的食物，我們吃飯她暴動。

說書人減肥已經超過1.5個月了，體重與體脂肪沒有明顯變化，

她已經有點喪氣了，找了代罪羔羊：「一定就是便秘害我瘦不下來！」

她開始吃Wakamoto，每次大便了就要大聲宣告天下：「我大便了！！！喔耶！」

然後，硬是要在這種天氣脫掉長褲跳到磅秤上，再報告米田共的重量是零點幾公斤。

(我想，這篇可能存活不超過今晚了)

昨晚發生了不可思議的事，我在心裡放了一整個晚上的煙火。

昨日下午參加了Polo拔《看懂狗狗說什麼》讀書會+TTouch座談，
我問了一個困擾已久的問題：「書上說對狗狗而言，每天散步有可能是一件痛苦的事。
我家的狗狗每天要散步時，穿好背帶之後，當我要上牽繩時，她總是會跳開。
她是不是不喜歡出門？不喜歡散步呢？」
(跟媽媽一樣宅)