28082058_1580426275381350_712215477_o.jpg
英氣十足啊!拍得真好

昨夜11:59分跨入午夜,我對說書人說:「情人節快樂!」
她瞪大了眼睛,突然意識到今天是情人節:「對不起欸,我忘記了。」
其實我的心思也沒放在情人節......。
兩個人坐在空蕩蕩的廚房,四周一片寂靜,地面雞蛋的嗅聞墊已經洗好晾在窗外,通常散落一地的玩具也都收進櫃子,牠的餐桌也洗好靠著牆,尿盆也是。突然,有種空巢感。
雞蛋不在家,讓中途愛媽接回去過年。


為了這幾天的分離,我焦慮了一個禮拜.......。
嬌生慣養又黏媽媽的小孩,要離家這麼久,平常都有人蓋被被、六個小時餵一次(敏感型腸胃無法空腹太久),重點是,牠會不會以為我們不要牠了?
每天跟牠說一次「過年媽媽不在這裡,所以要請寶媽照顧妳喔,妳要乖乖,媽媽很快就回來囉。」卻不知牠聽不聽得懂。
我反覆考慮,怎麼樣能做最好的安排。本來想要帶雞蛋回老家,但老家已經有兩隻狗,都養在院子裡,雞蛋對新環境又焦慮,仔細想想也不適合。說書人也需要到南部過年。


大家都說狗狗會像主人。我知道如果我焦慮,雞蛋也會。
在消化情緒的過程中,一切愈來愈清楚──這股焦慮來自於我的投射。
小時候,我曾被送到鄉下給外婆照顧一陣時間。但,其實外婆那時身體也不好,她常常突然休克倒地。我依稀記得我哭得很慘,一直叫喚她,好害怕她死掉了。
分離的創傷跟著我好久好久。而我不希望讓雞蛋也受到同樣的創傷。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

27709513_580355652325583_8841377693444894363_o.jpg


想到「愛自己」,大腦直覺聯想可能是吃大餐甜點、買新衣與喜歡的東西......,這些事物。
然而,我們忽略了,愛是一種「感覺」。愛自己,就是不假他人之手,由自己內在感到被愛。


當然,一開始講的那些事物,都是可以讓我們感到被愛的方法,但你可能也發現了,那些方法並不是每次都有用。
有時,吃完了大餐或甜食,心裡湧起的是焦慮:「完了又要胖了!」
或者腸胃負荷不起那些食物,而胃痛與脹氣。
買完東西的滿足感,只維持那麼一下下,還有更多的東西想買。
或者,買了卻需要更加倍努力工作,使自己變得更累。


也許,可以把焦點移到「被愛的感覺」,而這不一定是上述大腦所想的那種被愛。
因為是感覺,大腦其實幫不上什麼忙,請它先到一旁。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

27624623_578883849139430_5202185854789583392_o.jpg
「怎麼愛自己呢?」最近有兩個朋友陸續問了同樣的問題。
如果你心中也有這個疑問,代表你開始想要找方法,脫離不被愛、沒安全感的無止盡輪迴。

我開始回想自己當初問了這個問題,以及走過的路,想著如何回答這個大哉問。
下面這段是從一本書節錄的內容,與我的經驗是相映的,希望能夠給你參考。
近期,我也會分享"愛自己"相關的內容。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

27355694_576413656053116_16747639667244078_o.jpg
「什麼?妳們也會吵架嗎?」朋友提高音量。
「當然會啊!還會互相吼來吼去勒。」我輕描淡寫。
事情發生在上個禮拜,我做例行的眼睛檢查。散瞳之後會什麼都看不見,約了說書人陪我去看醫生。


當天早上我叫她起床,說書人就已經在發起床氣。
剛出門,我說要吃早餐,她超級不耐煩。
到了眼科,連我都心情差到不想跟她說話了。感覺到她掛念著還沒做的事,又不知要等多久,我提議她先回家工作,等檢查完畢再來載我。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

27067886_574849459542869_1947319067557070369_n.jpg
終於把堆在衣櫃裡的好幾件衣服拿去回收了。它們以前當上班族穿的衣服,還記得其一是在百貨公司的花車上選的,特價500。材質大概就是《穿著Prada的惡魔》中那位光頭時尚編輯說的:「別擔心(打翻了湯)!那種便宜材質才不會吸水。」


每次打開抽屜看到那幾件衣服,就回想到過去的日子。現在,我一年幾乎不會穿超過兩次,穿上身時,彷彿也會把過去日子穿在身上,人事物歷歷在目,裡裡外外地不自在。


周末研習課,湯乃珍老師幫我斷開了連結。她說我們總是會想成為別人讚賞的樣子,把別人的想法、觀念拿來穿在自己身上,卻忘了自己仔細想過什麼是自己想成為的樣子。於是,滿滿一櫃子的衣服,卻總覺得沒有自己喜歡的。當下,腦袋彷彿被噹醒。
也許從衣櫃就看得出來你是不是愛自己的人。(讀完文章請去看看自己的衣櫃)

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

PB180611_结果.JPG
紫外線照射強烈

  火車餐車對我有種魔力,可能是因為台灣沒有,也可能是電影《愛在黎明破曉時》的浪漫橋段。直覺聯想,應該是台灣太小了,所以不需要特別設置餐車。但是,瑞士並不比台灣大多少,琉森到因特拉肯約2小時車程的火車,也有餐車。為什麼台灣人要窩在小位置上吃台鐵便當呢?


  《愛在黎明破曉時》劇中,男主角傑西搭訕女主角席琳,邀對方到餐車。傑西談到小時候透過澆花的水霧看見去世的外婆,水霧停止時,外婆就不見了。我想,不只有席琳因為這段對話被勾住,傑西說話時的聲音與神情有著催眠的魔力,讓我似乎可以置身他描述的場景。


  於是,大旅行中搭火車時,我會離開小方塊的座位,跟說書人去餐車點一杯飲料,享受移動中的奢華。此時,內心的小女孩披著大人的外皮,好似扮家家酒般優雅地啜飲咖啡。我曾經很不喜歡這種感覺,覺得自己像是假的大人,隨時會被戳破,屆時,我會穿不住鬆垮垮的外皮。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

26793859_1780758635330617_1928102605_n.jpg

在這個租處一年半了,說書人一直是在餐桌上工作,而我用她的電腦桌。她考量的是我在螢幕前的時間比較長,後來才發現,她用電腦工作的時間也長。

坐在餐廳椅子沒有靠背,小手臂又得斜斜地跨在桌緣打字,她常常肩頸僵硬、腰酸背痛。

 

不過,最後促使改變的原因是《深度工作力》,書中指出只要注意力被打斷(例如看FB、收信),即使很快回到了原先的工作中,思緒仍會殘留在打斷的事物上。

每次我到廚房,就會忍不住跟她閒聊。雖然我在休息,但她可能卻還不到休息的時刻。

說書人超容易分心,在開放空間中工作的確不太適合。

 

於是,我提議把雜物間改成她的書房。花了兩個小時整理空間,比預期時間短。床墊立起來後,雜物也靠牆整齊堆放,舒爽多了。

網購的原木書桌送來當天我並不在家,以為說書人會迫不及待組好書桌,沒想到,我回到家時整盒還沒拆。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


26781684_1779343358805478_1784186632_o_结果.jpg

  《地球步方南美洲》是說書人放在小背包中,方便隨時拿取的工具書。前往烏尤尼鹽沼的中繼城市奧魯羅寥寥數頁的篇幅,只介紹了一間餐廳Nayjama:

「以玻利維亞鄉土料理為中心,使用湖中的銀漢魚(Pejerrey).....Colita是主廚推薦約BS.75,使用小羊肉精心烤製而成,完全沒有羊騷味,肉質鮮嫩且味道香濃,十分值得品嚐。」
  

網路評價都推小羊肉,卻有不只一人指出服務生晚娘般臉孔、態度差、服務慢。
在南美洲腸胃倍受挑戰,離美味的上一餐已經太久,我們顧不得那麼多,趁著搭火車(往烏尤尼鹽沼)當天中午,到火車站附近的餐廳祭五臟廟。
  

落座之後觀察,兩位服務生約略45-50歲,面無表情,但上菜單、點餐、上菜並沒有怠慢。用餐的客人衣著講究,輕聲細語。
只有我們兩顆大背包東倒西歪躺在地上,小背包、外套、帽子七零八落堆在椅子。我順順頭髮、扶扶眼鏡,試著維持一點尊嚴。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

20180108_IMG_0884_结果.JPG
  WoW航空客服電話永遠轉不到真人,等待了十分鐘後,我放棄了。我們走進冰島航空詢問機位,隔天有機位,但比WoW廉航貴了三倍。櫃台阿姨還說他們有優惠價格的合作旅社:「就在機場附近,也有接駁,你們可以不用來回市區。」
 

我們討論了一陣之後,由我堆上尷尬的笑容,對阿姨說:「如果我們不需要機票,妳是否能幫忙安排妳剛才提到的旅社呢?」
  好心的阿姨一通電話,10分鐘後,接駁大叔開著廂型車來接我們,只有我們兩位乘客,就坐在大叔後方。
大叔狐疑:「你們才剛到,為什麼明天就要走呢?」
「其實我們已經來10天了,但是買到了一個月後的回程機票。.......我想,是太喜歡冰島了。哈哈哈。」我說。


在這一刻之前,我絕對不會相信自己買錯了機票還笑得出來。大叔、說書人也笑得超開心。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

20180106_IMG_1165_结果.JPG

  大部分是說書人開車,也是她當主廚煮早餐、煮晚餐、包午餐便當,洗鍋碗瓢盆。我在副駕駛座看導航,有時天候狀況好,換我開一段,有時精神好,幫忙料理晚餐。


  看臉色到了第四天,說書人在煮晚餐時爆發了,她進到房間,對P說:「車也是我們開,三餐也我們煮,行程也是我們規劃。我們已經做了這麼多,妳什麼都不想做嗎?我已經說當初要妳規劃行程很抱歉了,我們都那麼喜歡冰島,難道不能好好一起玩嗎?」到最後一句,說書人開始哽咽。

  隔著牆,我聽到安靜了幾秒鐘,接著P回話,我聽不清楚。過了幾分鐘,說書人出來,神色稍緩。我以為,朋友間把話講開來應該就會好了。


 

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

20180105_1443655919156_结果.jpg

  「環遊世界旅行中,妳最喜歡哪裡呢?」常常有人這樣問。從一開始的新鮮新奇,到沉澱、回味,每個階段,我的答案未曾改變──冰島。
  既然這麼喜愛,為什麼遲遲未寫遊記呢?
可能是結束冰島旅程之後,我與說書人持續胃痛了2週以上,說書人甚至有好幾天被惡夢驚醒。
  

不是發生了天災意外,僅是天時地利,少了人和──我們失去了一個朋友。
  糾結很久,猶豫著到底該不該把這件事寫出來。也許,我可以記錄下好的部分?事實是只要回想到當時的情緒,完全無法下筆。過了這麼久,也該把思緒理清,把故事說下去。
  

  說書人與朋友P認識已有數十年。我與P第一次在花蓮見面,她便咧開嘴大笑:「妳怎麼曬得這麼黑啊!」好似我們也相識多時。
可能是說書人喜歡這個朋友,可能是我喜歡她不拘小節的生活態度,我第一眼就喜歡她。
當時,她在花蓮念研究所,我與說書人都喜愛花蓮,每2個月就造訪一次,到P的租處借宿打地鋪。
  

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

26613719_1768868669852947_1128816116_o.jpg

 


今年的開端有幸吃到好手藝,至紐西蘭藍帶廚藝學校受訓的朋友準備了天然、自然的好食材,料理了一桌豐盛菜色。
好久沒聯絡了,沒想到她做了這麼酷的事。


聊天時,我說自己要煮飯給他人吃,總會糾結緊張,擔心自己做的不好吃。沒想到,她說她也是。啊!聽到這樣的回答好療癒,原來我並不孤單。
說書人從沒這樣的困擾。每次要煮一道新菜,材料買了,袖子捲了,就煮了。結果也都是通通吞下肚。


如果每一次煮飯都是一次練習,哪能要求每次都是完美的呢?
追求完美,其實帶來的是更多的遺憾。


吃到這樣的好菜,燃起了烹飪魂。今天煮了法式白醬燉牛肉、松露杏鮑菇。
我跳過牛肉川燙到熟的步驟,直接燉肉。加入百里香、月桂葉、迷迭香、洋蔥、西洋芹。小火燉20分鐘,再熄火燜20分,再重複一次就得到軟嫩牛肉。
白醬有奶油、鮮奶、柳丁一顆(代替檸檬)、麵粉、黑胡椒,以及燉牛肉的高湯。
上桌前再淋上白醬

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

26179824_1763454217061059_1633691180_o.jpg

 

 


昨日是我與說書人的週年紀念,拉著手一起度過四年了 (現在多牽了一隻狗)。
我想起了剛在一起時,我們討論過彼此的初衷「我對這段關係的願景是什麼?」
「我希望帶給妳幸福與快樂。」兩個人的答案很相近。
那時候,我還不知道利己的關鍵點就在於利他。
現在回頭,發現這是我們能一路走來的關鍵。


當然會吵架,好幾次氣得頭皮出油(?)、七竅生煙時,有股衝動想證明自己是對的,大腦想說些聰明的辯證,要說服、改變她。
然後,想起了初衷。這樣她會快樂嗎?
想到這裡,鐵石心霎時融化,憤怒情緒轉化為近似同理的空間。我感到她的自主性,感到自己退了一步,尊重她的看法與情緒。
因為,我只是來陪她走一段的夥伴。


個性差異很大的兩人,一起生活、行動、養(毛)小孩。
我注重生活細節,哪樣東西擺在哪個抽屜都記得。家裡有的沒有的,都建在大腦記憶卡中。她很隨性,東西擺著就忘記。旅行時,沿路掉東西....;在家,常被我指揮要收拾、斷捨離。
即使她是火象星座,兩人之中急性子的是我。看著她翻來覆去研究菜單,有時覺得那個猶豫的樣子很可愛,有時覺得_____(自行填空)。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

26024487_1755331144540033_621944439_o.jpg

昨晚,我拋家棄子去住旅館。
起因是大學好友傳訊:「12月22號在台北上課,訂了一家旅館,要不要一起來住?」
我沒想太多,馬上回好。
我們直接約在旅館見面,她已經先Check-in在房間等了。
我在櫃台登記身分證時,有種偷情的遐想。
上11樓,按了電鈴,清涼穿著的Z開了門,我們大大擁抱彼此。


熱情的她,在地下街買了蔬果乾,送給我一包,還有視障的愛心餅乾與護手霜。
啊!真是不好意思,我只兩手空空赴約。
從大學畢業之後,再也沒有這樣長時間相處了。
東聊西聊,好多共同有興趣的話題,嗯,像是靈媒、療癒、創意.....,也有恐懼、焦慮、拖延....與愛。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

25511092_1749794685093679_976493339_o.jpg
廚房置物籃已用了數年,而浴室的更是從研究所時期用到現在,格子之間總是刷不乾淨,忍受了好久,終於,今天和說書人大逛IKEA,找了順眼的新品。
也不知為何要忍受這麼久,可能就是轉念之間,總覺得──還好,還是堪用,就忍了下來。


年輕時,想的是「等我有了自己的家/房子,再來弄成喜歡的樣子。」
現在這把年紀了(?),愈來愈覺得人生不能等,能做的就做吧。
美感也是要逐日累積,等到有自己的家才動工,腦袋也空空。


好吧,坦白說,最主要是房價這麼貴,是要等到什麼時候呢?(想喝一口茶,但是中醫說不行)

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

25371077_1741625625910585_1064894675_o.jpg
禮拜天說書人難得放假一天,本來氣象預估天候不佳。
「那我可以去上色鉛筆課嗎?」我雙手合十,用劍客貓的眼神看著她。
「可以啊!」


中午下課,我很快打包好東西,衝下樓。一走出門,眼神就開始四處搜索說書人的身影。
沒看到,心微微下墜,一位推著嬰兒車的母親往前走,就看到了,說書人蹲著在摸雞蛋。
「Hi! 這個是誰啊?是誰?」我不自覺聲音高了八度,像那些很誇張的媽媽跟小嬰兒講話的聲音。
雞蛋興奮地開始打圈圈,跳上跳下。


愛人與愛狗的迎接,原來是這種感覺啊!甜蜜地彷彿甘露湧現,跟以前談戀愛時見面似乎又不同。心跳比較緩,呼吸比較順,可以全心全意地品嘗這種幸福的滋味。頭髮到腳趾都喜悅。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

25035584_1736670733072741_1213249124_o.jpg
旅行到美國,我最喜歡逛Trader Joe’s超市了,裡面的食材大多都是有機,而價格又親民 (相較於台灣的生機食品)。
護手霜很大條又好用,爆米花(非現爆)甜鹹的都非常好吃,麵包、咖啡豆、牛肉....。
每次逛完(說書人)都會荷包大傷。
也有一些已經醃好的肉品,回家可以直接料理。


那時借住在Ting家,有天晚上我與說書人充當保姆,讓Ting與Jerry大哥可以重溫單身約會。
Ting交代晚餐可以蒸Trader Joe’s已經醃好的味噌鱈魚。
把魚片鋪在對半橫切的豆腐上,丟進去電鍋蒸,就是一道好菜。
蒸好之後,豆腐裹了魚與味噌的鮮甜滋味,口感更勝魚,好吃的不得了啊!


一直沒忘記那個好滋味。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

24946345_1734303309976150_1172433618_o.jpg
從小,每次媽媽要我切水果。
我會挑揀自己喜歡的盤子,大小恰好,顏色搭配均衡。
然後,一瓣瓣仔細排列水果。
如果有兩樣,我會將份量多的擺在外圈,份量少的堆疊在內圈。
小心翼翼地排列成花狀、放射狀、螺旋狀、長條狀......。
即便端上桌後(或者過程中)立刻就會被打散,或被姊妹嫌太無聊.....。


在台北生活的十年,我用著同樣的盤子,那是從老家揹上來的,每個顏色大小材質各異。
有幾個是我不喜歡的花色與形狀,但總覺得能用就好,夠用就好。


心裡一直想望著,能有一組喜愛花色的盤子,能將菜色擺在喜歡的盤子上,是最幸福的事。
「如果有了自己的家,就要買一組。」我這樣打定主意。

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

24174678_546254989068983_6416740049695337178_n.jpg
跟說書人聊到金庸小說已經有英譯版了。
「喔?那很難翻吧!那些武功招式⋯⋯」她說。
「對啊!還是個瑞典人欸。」
「那”化骨綿掌”怎麼翻?」她拋出問題。
我還在努力思索,她就開口了:
「Boneless soft hand?」(沒骨頭的軟軟手)

笑到瘋掉😂🤣😂

#不要搶我工作

(照片是說書人與雞蛋甜蜜靠靠坐,只是⋯⋯說書人手在抓什麼?!?

#雞蛋有點發福

文章標籤

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

23845818_543903702637445_708832379151324714_o.jpg
說書人偶爾喜歡毛手毛腳一下,趁著我手忙的時候吃我豆腐,往我胸前一戳或一抓。
「欸~你怎麼吃我豆腐!」我每次都會抗議。

這次,說書人回:「吃一下會怎樣?」
「怎麼沒多吃幾口~」我也跟著俏皮,想說嬌嗔一下。


結果,她回:「妳豆腐也沒很大塊。」
萬箭穿心😑😶

#沒禮貌的說書人
(照片是畫畫課的作品)

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()