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今天說書人到樹林高中的課堂上分享環遊世界的旅行。
昨天晚上,雖然我沒有要上台,但莫名睡不著,翻來覆去到凌晨2點多,最後揉著惺忪睡眼跑到她的書房:「老婆,來陪我睡覺,幫我按摩!」
她很驚訝我竟然還沒睡著,關了電腦,尾隨我進房間,幫我按按拍拍。


「妳不會緊張嗎?」我問。
「我每天都在練習上台講話啊!已經練習了10年了!」她講話好中氣十足(好大聲)。
「真的欸。」
她其實已經想睡了,但我一直跟她說話,兩人到凌晨3點多才入睡。
早上起床好痛苦啊啊啊!


主題是「我與夢想的距離」,很搭時事梗。
站上台,她就像是勁量電池,電力十足,補習班老師的氣口非常吸睛。
聽著她講了這麼多次旅行點滴,我還是聽的津津有味,大概全場是我與邀請說書人的Kung老師最專心了吧!

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這周五我與說書人會到立法院支持「行政院平權版」的同志婚姻法案。
目前政黨協商中,時代力量超給力讓我印象深刻,林昶佐好帥氣!
也開始follow許秀雯律師的臉書,看她與另一半曬恩愛很有趣。


說書人最近難得放假,我一周教的瑜珈課首次超越說書人的堂數。
「天地顛倒併囉!」(台語)我說。
今天中午下課回到家,說書人炒了豬肉與A菜等著我回家。
A菜炒得鹹香。「怎麼這麼好吃?」
「因為我用炒豬肉的豬油炒菜啊。」說書人好聰明。


吃飽,洗碗、拖地、換尿盆。
我指揮說書人這裡那裡幫忙,雖然她最討厭被指揮了。
但老娘不管啦!一個人實在忙不過來啊!

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終於做了這件事,我把夏衣一件件拍了照,列檔管理。
上衣12件、下身6件、洋裝6件。
(以上不包括家居服與瑜珈服)
拍照過程讓我重新審視了衣服,淘汰了3件很久沒穿的上衣。


讀了《我愛極簡風:高品質的理想生活整理術》,書中17位家中真是美不勝收,
那種極簡的美。
其中「收納專家的極簡衣櫃」單元,一位是以12件穿搭,另一位是一季10件衣服,太厲害了~


專家建議以手機拍下每件衣服,一目了然,可以掌握衣服數量與偏好。
拍照之後,我發現自己喜歡無袖或袖子很短的上衣,大多素色,少數花不溜丟。
下身則是大多深色,喜歡寬褲管輕飄飄的造型,材質都很舒服。

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參加《曬冰島》新書發表會,關於冰島文化,這本書可能是中文書中最詳盡的了。
作者Becky是台灣人嫁到冰島,也確實貼近冰島人的日常生活。
新書發表會上,她的穿著很波西米亞 (大概就是她書中說的冰島文青風吧),
冰島先生也有陪同在現場。
  

冰島文的Yes,就是中文發音的「要」。
有趣的是,當傾聽對方講話時,表達「嗯」的方式,就是發出「要」的聲音,但要以「吸氣」的方式輕輕發音。
(大家可以試試看,非常反直覺😂 ) 
  

因為我提問一個問題,獲得了冰島REYKA伏特加。
這款伏特加是用冰川水、火山熔岩過濾、獨特的馬車頭蒸餾器,據說是「全世界最純淨的伏特加」。
因為是手工蒸餾,一次蒸餾五小時,只能製造890公升。
(Google來的)
氣味據說非常清新、細緻、乾淨,有香草奶油的甜味。
待我喝了再寫不專業試喝報告🍾。
  

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昨晚夢到了雞蛋要去寄宿學校,因為我要出國,

把雞蛋送到學校門口後,我實在不放心,一定要進去找到教室,和老師談談之後才能放心。

循著指示找到了教室,老師人很溫柔,

在地上四處爬的毛孩子們,也感覺很和諧。

我終於放心了些。

 

有位瑜珈大師說,會把人纏住的執著有三種:婚姻、子女、財產。

最近愈來愈有感。

媽媽實在為女兒牽腸掛肚。

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實行數位極簡的這個禮拜,我確實感到餘裕。

我增加了一些事情,先設定好想做的事情,就不會覺得戒斷手機很痛苦。

《數位極簡》作者建議「堆疊習慣」,幫助自己建立好習慣,

比如說,起床後靜坐5分鐘,等到每天都能做到,就可以加上另一個習慣,例如練習瑜珈5分鐘。以此類推。

 

靜坐5分鐘真是一眨眼就結束了,但作者強調不要貪多,5分鐘一到,一定要離開去做下一件事。

人通常就是感覺很好很對,就捨不得放,但通常多了就壞了事。

TTouch動物療癒老師Debby如是說,我們很容易見獵心喜,看到有效的就一直做,太多了反而招致反效果。

 

目前,我每天的練習:

* 起床後,冥想5分鐘

* 《心經》念一遍

* 隨筆日誌:想到什麼就寫什麼,心靈掃除

* 瑜珈

* 研讀《瑜珈經》一句經文:梵文,加上釋經書Four Chapters on Freedom

(後面3項實在很難在5分鐘完成,我設定的時間是15分鐘。)

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  • May 01 Wed 2019 19:50
  • 日常

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今天我與雞蛋在家,我洗了衣服,吊掛在說書人的書房,開電風扇與除濕機。
因為濕氣,房間的氣味很不好聞。
說書人曾經很討厭那股氣味,甚至開始研究起烘衣機。
用瓦斯的省電,但家中已經沒空間擺第三桶瓦斯了。用電的也要考慮佈線與電荷。
當然搬家也是問題,這烘衣計劃就被擱了下來。


今天說書人說她已經習慣了那潮濕氣味了,也是沒辦法的事。


凌晨下起滂沱大雨,聽見雨聲半夢半醒之間,聽到說書人唉了好大一聲。
她最討厭下雨天出門了,一定是在唉這個,我想。
然後,我就醒了,早晨6:35。

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我以前曾經非常喜歡塗指甲油,各種顏色,甚至於天藍、黑、銀...我都很想嘗試。

做指甲太貴了,自己來比較便宜,也練就了左手也能塗出平滑釉面的彩甲。

後來,發現顏色卸掉後,指甲彷彿洗不乾淨的衣物,暗暗髒髒的,看起來不太健康。

我減少了塗指甲油的頻率。

 

卸去上班族的身分後,我更少時間關注在指甲上了,抽屜中列隊的指甲油小士兵愈來愈少。

當我喜歡上烹飪,開始頻繁每日煮飯,指甲油總是迅速掉色,缺一角的顏色令人心煩。

也擔心化學成分會掉入食物中,為了健康跟莫名的堅持,我不再塗指甲油。

那是在還沒實行斷捨離的時候,我就把指甲油與去光水全掃入垃圾桶了。

 

最近,不知為何,我開始想念起塗著美麗色彩的指甲,有股衝動,想去買罐指甲油。

但是,買了就一定要連去光水一起買,那就是2樣東西了。

我不是很想要增加兩樣東西。

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前陣子做了怪夢,不是驚悚的那種 (雖然在夢中蠻緊張的)。
夢到自己瑜珈教課快遲到了,很焦急地想辦法要趕到教室,但終究是遲了半小時,
一邊在試圖聯絡學生,一邊在找路的過程中,
我定睛一看,集中注意力思考,我發現這個地點我從來沒有來過,


於是,我意識到「這是個夢吧」。


我要自己醒來,醒來之後,依舊是教課快遲到,但是另外一群學生,
我還是有點焦急,此時有個念頭浮現「剛剛的夢醒來後,就在這裡了,這一定還是個夢」,
我告訴自己「醒來!張開眼睛!」,
使盡力氣,集中意識,我用力地拔開眼皮。


張開眼睛後,我發現自己在床上。
一方面我覺得慶幸,一方面,我有一種感覺,這一層仍是另外一層夢境,
只是比較真實、場景比較熟悉而已。
如果我夠用力,夠專注,我就能張開眼睛,從這層夢境中醒來。

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旅行是痛苦的,儘管會有福至心靈的那一瞬間「在這裡真好」,
然而,大部分的時間,心智是受苦的。


從動了「要去旅行」的念頭開始,就有一連串的問題升起「要怎麼請假」、「小孩怎麼辦」、「要花一筆錢」......。
接著,心智開始試圖解決問題,意思是,大腦開始嘗試「控制」。
進入了這個階段,痛苦就加劇了。
因為,只會不斷地發現,我並沒有辦法控制任何事。


這是綜合了我過去旅行經驗得到的觀察,
講起來,旅行是小型版的人生,人生就濃縮在短短的十幾天。
通常,旅行中是什麼模式,人生就是類似的模式。
害怕新事物的人,在旅行中也會選擇走安全路線;
省錢的人,旅行也會選擇走省錢路線。


所以,也許觀察一個人有沒有改變,從旅行模式有沒有改變就可以推論出來。

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如果憋著不寫我好像無法忘掉這個念頭,我想聊聊馬桶這件事。

[正在吃飯的人請轉身離開,消化後再進來]

記得之前在某本簡單生活的書中,讀到有個媽媽說:「馬桶使用4-5次就清洗一次,這樣也不算太多吧。」

這位媽媽把清掃馬桶的用品放在馬桶上方的窗台,家裡的人想到就拿來噴噴刷刷。

讀到這句,我心中的OS「也太誇張了吧吧吧!」

 

我過去習慣是上完大號會刷,晚上洗澡看到髒會刷,一周洗一次廁所會認真用菜瓜布刷。

半天就刷一次,是我難以想像的頻率。

「哪有那麼多工夫!」

但這件事進入了我的海馬迴,我不禁思考,什麼樣的媽媽會這麼做。

 

當然,我可以很簡單的貼標籤,認為「這是有潔癖的人的習慣,而我沒有潔癖→所以我不需要這樣做」。

然而,有天我突然想通了──

「如果連馬桶都如此頻繁維護,可以想見他家的其餘角落是多麼乾淨。」

放在整個家的環境/上下文來看,這樣刷馬桶的習慣說不定一點都不誇張。

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媽媽住院了,腸胃一直不太好,前陣子憩室炎進了急診,又接連復發,這是第三次了。

抵達台中,先到醫院。她行動自如,只是每日要定時抗生素伺候。

剛好可以等她打完一劑之後,請假回家四小時。

 

一到家,我開始解凍鮭魚、牛肉,爸爸到院子裡摘地瓜葉,煮晚餐。

媽媽終於可以在家洗澡,很開心。

晚餐後,我把掃地機器人抓到2樓,把每間房間都先掃過,再用除塵拖。

抹布擦過有灰塵的表面。

2樓已經很久沒人照顧了,媽媽上個月踩空樓梯扭傷腳,再也沒上2樓。

 

昨晚,姊姊一家也回來,冰箱翻找幾乎沒食物了(但還是很多乾貨醬菜等等)。

冷凍庫翻出一包貢丸、小丁香魚乾、兩片三層肉,爸爸再到院子裡摘地瓜葉(大自然的冰箱),

煮了一鍋貢丸湯,洋蔥炒回鍋肉,地瓜葉,姊夫炒小魚乾。

我與姊夫在流理臺穿梭,順暢地踩著各自的舞步,沒想到就這樣湊出一餐的菜。

(姊夫是他們小家庭的煮夫,每天晚餐煮得剛剛好,沒有剩菜。)

 

今天拜拜,我煎半條鯖魚、一鍋雞湯、炒高麗菜與芹菜,四樣水果。

媽媽不在家的拜拜比較安靜,比較簡單,感覺少了什麼。

爸爸的LINE看不到圖片,相簿也滿了,我幫他把照片抓出來,解決了LINE的問題。

我想到小時候的東西壞了,爸爸幫我把東西修好,就像馬蓋仙一樣聰明。

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好久沒回花蓮了,
以前我們剛在一起時,每年至少來花蓮兩次。
後來少了。
去年帶雞蛋來一次(粉絲頁有紀錄),一次來看朋友尚在整理的新家。


今年很巧不只一位朋友在花蓮有了自己的窩,
我們興沖沖來做客。
花蓮有種特別的氣場,
心會慢下來,呼吸也慢了下來。


吃到了小小兔子豐盛的午餐,
炸茄子外皮酥,肉多汁,還可以無限續盤。
一直想喝美琪乾洗店的咖啡 (是老店改成的咖啡店),
可惜週二臨時店休、週三公休,一直無緣。

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我們家有個角落很久沒整理了,那是從我大學時期跟著我到處流浪的透明塑膠箱,
裡面裝著我寶貝的CD、DVD,
特別珍惜的專輯,CD盒、歌詞中譯,甚至包裝在側面的廣告紙張我都留下來(像書腰),上面會介紹歌手有多厲害、多麼值得購買。


昨晚,我終於把箱子搬出來,坐在客廳地上整理。
光碟收納到無印良品收納本,盒子拆開,抽出封底,塑膠盒回收,歌詞中譯回收。
很少聽、忘了好不好聽、現在不想聽的CD也回收了。


Alanis Morissette第四張專輯附贈了一支白色蠟燭,
是因為她在印度旅行生重病,歷經大難不死寫了「Thank You」這首歌,
這支蠟燭像是祈福,或是象徵心靈的光。
我曾經非常非常想點燃這支蠟燭,但捨不得,所以就一直放到現在,
呃.....回算了一下,這支蠟燭已經20歲了 😱😱😱

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今年開始學太極,帶雞蛋去散步,她東聞聞西嗅嗅,我打太極。
是有點奇怪啦,所以我會找一個比較少人的地方,或者背對人、面對草坪。


打太極身體放鬆,似乎比練瑜珈更容易感受到氣在手掌與身體周遭的流動,
瑜珈練習的上/下行氣似乎比較在身體之內,
或者僅是感受不同而已。


說書人有個朋友會通靈,據說在學了太極之後通靈能力大爆發。
有次說書人夜間開車,與副駕駛座的朋友聊天。
通靈朋友在後座,突然悠悠地說:「兩位老師,請問你們有看見嗎?.....」
前座兩個人嚇到全身僵硬、頭皮發麻,通靈朋友才慢慢地把話說完:「前面有紅燈。」😂🤣😅


我學太極與動物溝通的時間很近,很難評估到底是哪一項幫助我感知到無形世界的訊息。
有個奇特的經驗,說書人叫我不要說,因為大家會覺得我怪怪的 (我本來就怪怪的....),
但是她後來也告訴朋友了,所以我想說出來應該沒啥關係。


過年回鄉,初二我與家人到餐廳吃飯,飯後小朋友到遊戲場玩一下。
我站的地方旁邊剛好有一株桂花,開著雪片般白色的小花,散發著迷人的香氣。
不知哪裡來的靈感,我突然想試試看與植物溝通。

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今天說書人難得在家放假(放假不一定在家),可能是陰雨天身體溼氣重,

她這幾天特別累,今天可以躲在被窩裡補眠。

早上我起床準備出門畫畫,雞蛋很流利(台語)跳上我的位置補位。

「我出門囉,雞蛋給妳餵喔。」我說。

說書人眼睛都沒睜開,唔一聲。

 

中午老師晚下課,我到1:30才離開教室,手機響起。

「妳去哪裡了?怎麼還沒回家?」說書人氣急敗壞。

「要回家了。」

「我1點就煮好了欸,等好久喔,麵都要涼了,我快餓死了!」她很焦急。

「妳先吃,我馬上到家囉。」

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曉蘭(Kathy)的狗狗「勇氣」與我們家的雞蛋都是浪浪別哭中途咖啡店領養的,
認識她像是天使遠遠牽起的緣分,從很久之前就醞釀了。
約一年前,她學習TTouch動物觸摸療癒在徵求實習動物,我手刀幫雞蛋參加。


第一次她來家裡,雞蛋當然很緊張,
但曉蘭輕柔緩慢地進門,還幫忙關門,稍稍背對雞蛋蹲低身體。
雞蛋立馬從緊張變成好奇的嗅聞,很快就接受了這個新朋友的摸摸,
也很快接受了TTouch的兩點牽引。
曉蘭讓我看見雞蛋的世界,
原來並不是雞蛋"很難熟"或"很難牽",而是我沒有找到有效溝通的方法。


我也因為曉蘭的介紹,參加了TTouch工作坊。
偶爾,她與勇氣會來找我們玩,雞蛋很喜歡勇氣,她們每次都玩得很開心。
雞蛋與我第一次進寵物餐廳,就是因為她的邀請。
後來,我又與曉蘭同期報名了動物溝通。

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Carter是英國狗狗福利慈善機構Dogs Trust照顧的一隻狗狗,
透過我的瑜珈老師Cindy牽線,我與Carter溝通。


每年耶誕節,總有許多人領養了狗,卻在佳節後反悔、退養了。
Dogs Trust有句標語是「狗狗是要一輩子相伴的,不是只有耶誕節」。
("A Dog is for Life, not just for Christmas")
領養又退養,除了對狗狗造成傷害,也讓機構工作人員身心都很累。


Carter很年輕,但卻沒有小狗的輕快氣息,彷彿他的身心被過往不愉快的經驗禁錮了。
心疼他的遭遇,也希望他能因為感受到人類的愛而重新信任我們。
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喬: 請問你常常有恐懼或焦慮嗎?能告訴我為什麼嗎?
🐶C: 是的,我不相信人類,因為過去跟人類打交道的經驗並不是很好,現在我活在人群之中(城市裡),我不是很自在。
喬: 很抱歉聽到這個,還是有些人類試著要幫助你,希望你能快樂。
🐶C: 我知道,我還需要時間。

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我有個說書人聞之色變的特異功能(?),

一個貨架上的商品,我看上眼、喜歡的東西,翻開吊牌往往是最貴的。

這件事曾經讓我好困擾,喜歡的東西為什麼那麼貴啊啊啊,

掂掂自己的斤兩,通常選擇心有不甘地離開。

 

練習斷捨離之後,我的心態才轉變了──

世界上漂亮的東西這麼多,永遠都買不完。

何況,在店裡維護得很好的東西,搬回家就要由我負責維護了,

要維護一樣東西,需要耗費精力、時間、金錢、能量。

我還是在店裡開心欣賞就好。

 

昨天,我們一起去約會,順便採買日常用品。

在Hola看見靜音垃圾桶在特價,由腳踏板踩開,丟了垃圾,蓋子會緩緩降落,無聲闔上。

我一眼就看到了她,純淨潔白的衣裳,戴著閃亮光澤的帽子,真美啊~

立牌上寫著特價12公升699,有點心動。

 

「妳要嗎?」說書人。

「嗯...我想想好了。」其實,好像也並非必需品,何況,家裡已經有垃圾桶了。

「好啊,那我們先去吃飯。」

吃飯過程中,突然心裡升起一種感覺,

我本來就對原先的垃圾桶不是很滿意了,為什麼遇到了適合的,卻拒絕接受她呢?

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溝通過的動物,都會成為朋友,
想起他們時,也會想起當時溝通的感覺,
就像是想起每一個人類朋友,我會把祝福送給對方。
我們之間像是拉起了一條隱形的線,
能量在我們之間流動。


我從來沒想過,動物溝通會為我帶來這麼多。
每當動物對他的人類同伴傳遞愛時,
那溫暖、溫柔又飽滿的感受包圍著我,
那是無法用任何感官的描述去形容,
彷彿是全身的細胞、與無形的內在,接收到的感知。


我才發現,以前的感知有多麼侷限,
五感與第六感之外,我相信還有許多可以被開發的、可以練習的細膩感知。

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