我在洗碗，請說書人幫忙裝被單。
床上除了有我們平常在用的被單，還有一張備用的夏天被單。
平常用的淺灰色被單跟棉被才是一組，夏天藍色被單小了一些。
說書人：「你是不是太看得起我了？」
我手上濕漉漉的走進房間：「蛤？」
說書人：「你怎麼會覺得我認得出平常蓋的是哪一張被單呢？」
我不知道要翻白眼🙄🙄🙄 還是要大笑三聲，驅之別院 (是這樣用的嗎?)
想起妹妹也曾拿過大寶特瓶的蓋子，試圖要蓋上小寶特瓶，
她一直轉一直轉，發現旋不上，還端詳大寶特瓶蓋說：「奇怪，怎麼蓋不上去。」
尺寸差很多好嗎，這位妹妹🤣🤣😅
說起來都很好笑，也覺得有趣，但在當下真的是會又氣又好笑。
尤其後來又發現說書人裝了被子，沒把洞口扣起來，我差點神經斷線。👹
最近好喜歡聽徐玫怡(交換日記的作者)的錄音，聽她聊日常、做家事，
很溫柔和緩的聲音與步調，不知道為什麼若長時間聽其他人的廣播，我會耳朵痛(或頭痛)，
但聽玫怡的聲音就很舒壓。
我問說書人，如果我們來錄音的話如何？
每天晚上說書人回到家，我們會分享彼此一天的事情、心情，常常會聊一個小時以上，
如果把聊天對話錄起來，會有人想聽嗎？
那我要講些什麼呢？
大概就是雞蛋散步跟哪隻狗吵架，雞蛋又做什麼很酷的事情，
還有我今天煮了什麼給自己吃，斷捨離了什麼，還有做家事的想法吧！
(突然覺得好像很無聊)
🦔【公布昨日的答案】
我沒做過的是 10. 出版社活動企劃人員
🦔
喬安納做過的15件事哪件是假的？
本來想說自己應該沒有這麼多有領薪水的工作經歷可以寫，列看看，竟然一發不可收拾
一起來玩這個遊戲吧，以下哪一個是假的呢？
1. 科技公司行銷專員
2. 航運公司業務
3. 連鎖咖啡店咖啡師/店員
4. 國科會行政助理
5. 家庭代工
6. 公關公司資深專員
7. 補習班英文老師
8. 瑜珈老師
9. 科技雜誌譯者
10. 出版社活動企劃人員
11. 申請國外MBA Essay寫手
12. 教育期刊專欄寫手
13. 發傳單工讀生
14. 動物溝通師
15. 瑜珈書籍譯者
沒想到我做過這麼多工作，覺得自己真是太努力了~ (拍拍自己的肩膀)🐾🐾
可能在家吃的時間變多，說書人燃起了烹飪魂，他說想做舒芙蕾。
其實我沒吃過這個東西，只有在餐廳看過隔壁桌的點過，上面淋滿了巧克力，跟一般蛋糕比，看起來很巨大。
說書人上網查了食譜，打發蛋白，打到手痠問我：「你覺得這樣可以嗎?」
蛋白還沒變成固態的感覺，換我打，我打完換說書人打，幾輪過後終於感覺比較對了。
用氣炸鍋190度 8分鐘，烤起來看起來超厲害！
還在拍照時，它就開始消風了。
「快點快點！」
倒出來趕快吃，配上果醬與煉乳，口感真的很綿密。
為何家中總會生出各種碎屑、灰塵，掃不完也清不到100%乾淨呢？
清鍵盤，掃出狗毛、棉絮、不知名碎屑。
廚房流理臺也是不管怎麼擦，仍有各種細小微粒。
發現梳妝鏡非常容易有污漬、灰塵，難怪神秀要以鏡子做比喻「時時勤拂拭，勿使惹塵埃。」
六祖大智慧回：「本來無一物，何處惹塵埃。」意思是說不用再掃了。
大家鼓掌叫好。
發現自己好為人師，什麼很有興趣，有心得，就想分享。
清明假期，幫了朋友清理與斷捨離 (透過網路下指導棋)，淘汰了她一半的衣服。
激情過後，反思自己是否太過雞婆，說不定我的標準對她來說並不合用，
若是她找不到衣服穿，會不會覺得回收掉的可惜？
今天早上說書人煎蛋餅，她說自己不會煎，上一次煎是大災難。
我在旁邊說：「應該是先把蛋汁倒下去，才蓋餅皮。」
她煩躁說：「不然妳來煎，我就說我不會煎了啊！」
之後換我怒🤯
昨天說書人整理了她的書架！
事發當時我超級激動，高聲：「哇！妳在整理書房欸！我太感動了！」
因為太激動了，雞蛋快奔過來看看發生了什麼事，然後滿頭問號看著我們。
她有兩個三層櫃 (也就是6格)，之前書滿到已經前後擺兩層，那些尺寸很怪的大本參考書更是高高低低，只能橫著插進去書櫃 (書背朝上)。
書背朝上的書軟塌塌不成形的癱軟成各種歪七扭八。
說書人終於淘汰了將近一半的參考書，有許多只是年份不同，但內容幾乎相同。
我指著兩本說：「這兩本是不是一樣？」
說書人：「哇！顏色不一樣你也看得出來。」
我：「我看得懂字好嗎？」🙄
我這兩天在幫忙朋友整理，她拍照片，我出一張嘴告訴她怎麼整理比較好。
但因為無法看到完整的空間與物品，也只能單個區域、櫃子分別進行。
我對整理很有興趣，雖然看了幾乎所有市面上的書，也看了Netflix影集「怦然心動的人生整理魔法」，
我覺得關鍵點仍在「人」。
要怎麼說服別人，放棄他覺得有一天會用到的物品？
要怎麼從幻想中敲醒他？
今天想分享一個好東西
大概是7年前SPA按摩師推薦我歐普拉與醫學博士Deepak的冥想網站，
從那時起每次只要有21天免費冥想，我就會參加。
雖然網站是英文的，但頁面中有Message of the Day (一日主題)，
他們說的都會緊扣當日主題。
最近因為疫情，他們做了Hope希望這個主題，我覺得非常受用。
冥想這件事，大約是研究所看了一本關於冥想的書之後自己練習。
因為不知道自己做的對不對，後來到法鼓山學習禪修 (很推薦法鼓山禪修系統)，
也在瑜珈中練習動禪。
最近開始每天早上起床第一件事就先冥想5-10分鐘，想培養習慣。
#靜坐冥想到底有什麼益處呢？
有太多的書與文章講過了，我想說的是，它們說的都是真的。
不過因為靜坐是一件「重要」但「不緊急」的事，
常常會在日常繁瑣忙碌之中被忽略，一天拖過一天。
最近喜歡上netflix美劇《我要開心》Feel Good，
主角是年輕的帥T (梅‧馬汀←真的很可愛！)，喜劇演員 (站立喜劇)，曾有毒癮、販毒、坐過牢。
第一集很快就跟異性戀女配角喬治在一起。
她們兩人有各自的問題，像是直女不想出櫃，遲遲不介紹梅給家人朋友認識。
梅因為這樣在性中一直無法高潮，因為不安全感，擔心著喬治可能終究會回去異性戀世界。
在內心煎熬的同時，她也要持續對抗毒癮的誘惑，以及自我感覺不良好的煎熬。
我覺得設定頗真實，對話也寫得不錯。
昨晚說書人回家，我按了暫停。
說書人：「我不在家你都在看別的T！」
仔細一看，畫面剛好停在梅裸露上半身，真是跳到黃河也洗不清😂
後來，說書人跟我一起看了那集，難得有她喜歡的美劇。
續昨天
忘了解釋什麼是阿卡西紀錄，簡單來說，所有的資訊都存在乙太之中，所有關於每個人的資訊也在其中。
開紀錄的過程非常療癒，但不知是否因為當天許多人同時在開紀錄 (能量流動很大？)，
當天我有一種High到不行的感受，一直到睡覺時還很有精神。
晚上的夢境栩栩如生，我夢到了自己在跟恐怖的東西搏鬥，
我很少夢到這麼恐怖的東西，即使在夢中，所有的感知也異常鮮明。
特別的是，夢裡的我非常勇敢，像是跟他拚了，腦中很自然浮現六字大明咒，我在夢裡面大聲地唸 (還把他壓在地上@@)。
雞蛋突然發出低吼聲，我從夢中醒來，全身起雞皮疙瘩，
此時，大門上掛鑰匙的鉤子突然掉下來，把雞蛋嚇了一大跳 (我也是)。
也許是巧合。
隔天我仍處在奇特的意識狀態，感覺其實很好，但因為不是常態，我也不斷在感受與理解。
再隔一天，後座力來了，終於脫離高頻的意識狀態，覺得非常非常的疲累。
我的瑜珈老師說，用某種密碼去「通」的方式，會非常耗氣，而這和練氣功的自然「通」是很不一樣的。
我的感受的確是如此，目前應該暫時不會再嘗試開紀錄。
終於買了彩虹卡，我很喜歡脈輪概念的顏色搭配正向的文字。
每天早上，我會用左手抽一張，放在餐桌上，當作一天要感受的重點小功課。
奇妙的是，總覺得抽出的文字非常能對應當天的心情，或者說可能是聚焦效果吧，像是想找白色的車子，就會覺得滿路都是白色的車。
我很喜歡體驗，對很多事充滿好奇，也常因此而受傷 (身與心都是)。
爸媽常常念我「憨膽」。
人類圖是說因為有3爻的人就是會去碰撞，難怪我常常覺得自己在撞牆 😂
頭破血流好像對我來說是正常狀態。
年紀漸長，也知道氣血比較虛，不能隨便到處灑血，會多想一下別人的忠告。
上周六參加阿卡西紀錄工作坊，經歷了非常奇特的體驗。
起因是對阿卡西紀錄好奇→買了書→自己嘗試開紀錄→感覺很療癒→想了解更多→報名工作坊。
開紀錄的方法和動物溝通很相似，但接收到的頻率與能量卻非常不同。
阿卡西紀錄的能量很豐沛，我接收到的文字充滿睿智與慈悲。
最近幾天過得有些混亂，每天都出門的步調看來不適合我，再加上發生一些小意外。
像是掉了小皮夾，出門時放在褲子口袋，應該是騎車時滑出去，雖然很快就發現，但回頭再沿路找已經不見蹤跡。
我還在想應該會有好心人撿到警察局，就專心去上阿卡西紀錄工作坊了。
以前發生這種事，我通常很著急，也很自責。
這次我就是一派樂觀「它會回來的」。
後來打電話掛失，證實就是撿到的人把我的卡拿去預借現金 (沒借成)，這樣看來皮夾跟證件也不會回來了。
我想，他可能真的很需要錢吧。
或者，他也許也會有些良心不安，但下次他可能就不會再這麼做了 (畢竟密碼也沒這麼好猜)。
總之，東西就是不見了。
可能是疫情的心理重量訓練，最近看事情好像不太一樣了。
東西掉了也是小事。
曾經捨不掉的書也可以拿去賣，三格書架有了空隙。
更珍惜雞蛋、說書人與家人。
更深的往內觀看。
這幾天我彷彿去了一趟星際旅行，噴射至外太空 (心臟有點負荷不了)，看見了全然陌生的風景。
簡而言之，我與說書人去見了一位命理老師，問她對於說書人的事業走向有什麼建議。
不過，在說書人都還沒開口問，命理師就直接講出了關鍵回答，把我們兩人嚇了一大跳。
這件事壓在說書人心上，七上八下了好幾個月，頓時像是開了壓力鍋蓋子，紓解了。
我也是，因為我們的意見一直有歧異，我很擔心她會執意往前行，在去命理師的那天，我彷彿是發條轉到最緊繃，非常焦慮。
當天，我也預計要問自己的事情。不過，一樣在還沒開口之前，命理師就說：「妳不要因為諫言，而和另一半吵架。」(命理師知道我們是伴侶)
當下我覺得內心非常苦澀，差點淚灑現場。
命理師給我的建議倒有些出乎我的意料之外。
也許人都是看別人的事情看得清楚，看自己的就霧煞煞。
又開始了暫停數個月的畫畫課，可能是因為有新生，課程又以素描開始 (之前從色鉛筆進展到水彩)。
老師問：「下一期要不要畫油畫？」
我舉雙手贊成。
之前環遊世界旅行，逛歐洲博物館時，我跟我說書人都很想畫油畫，約定好回台灣要開始學畫畫。
沒想到我真的走到了這一步了，覺得以自己為榮。
前兩天討厭自己的文章寫完，爬上床埋頭睡個覺。
很奇妙的是，當我告訴自己沒關係，我可以「今天討厭一下自己」，心情反而舒坦很多，比憋在心中好多了。
隔天起床，好了一半。
雖然外在對境仍是一樣，心境不同，感受也完全不同。
愈來愈能了解，什麼是內在世界投射於外在世界，當心有餘裕，事情看起來也不會糟到哪裡去。
昨天參加張婉柔動物溝通師的「末期寵物的心情照顧」，
她問：「你與寵物的關係是像哪一種？」
投影片的兩張照片，一張是人面對面擁抱著動物，一張是兩個背包客。
她說：「生命這一回事。各自都是自己靈魂的旅人，有自己的終點。
這輩子與寵物相遇、相知、相惜，如同兩個背包客，各自在自己的靈魂旅程中，共走一段路。」
一直以來我都是以「環境保護」的永續經營概念與說書人相處，而她就是那個「環境」。
把視野拉高，以「綜觀視野」(唐鳳最近也講過這個詞) 來與說書人相處。
能開發潛能的地方，適度的開發；但也要考量到這片土地與生態的原生平衡。
保持這個環境能自給自足地運行，不給予太多干擾，這樣即使有一天移除了我的因素（本來要說我不在了←怪怪的），她也能維持小宇宙。
這跟我以前總想改變對方的作法全然不同。
以前我大概就是有個宏大願景，要把環境建設成愛的花園那樣，有太多想改進的地方。
當然，我對自己也是這麼做的。
昨天，我感覺非常不良好。
我發現一段時間以來，我一直在刻意的壓抑自己發出聲音、發出意見。
我要不斷提醒自己，「這世界只有我的事，跟別人的事。」←意思是It’s totally none of my business.
其實我已經很自制，不給太多意見，或者是說了之後，仍交給說書人做決定。
我忘記了煮飯是這麼辛苦的一件事，
今天只是想變出3菜1肉的晚餐，一邊烤布朗尼。
洗洗切切查食譜，搞了一個下午。
曾經有段日子，我每天的任務就只有煮出一頓像樣的兩人晚餐，食客是當時也在台北工作的妹妹，後來換成了前任女友。
那時真的煮得很認真，研究各種食材、食譜，變換菜色。
可能是因為能吃的東西變少了 (對海鮮過敏)，煮飯變得很簡單，
常吃的青菜也是中醫建議的A菜與菠菜，說書人也很捧場，都說好吃。
我就愈來愈放鬆了。
這次回老家，帶回來不少平常沒在買的食材，餐桌也感覺不一樣了。
發現雞蛋很喜歡吃牛番茄，生吃跟炒蛋都喜歡。
說書人很愛吃炒馬鈴薯脆脆的口感。
蔥燒豬肉可以加一些梅子醋。
想讓說書人可以吃營養一些，養養身體。
布朗尼也歷經了兩輪實驗，這次算是最成功的一次，外皮酥脆，內餡鬆軟。
好像可以列入喬家食堂的拿手甜點。
說書人嘴巴除了牙齦腫起來破的洞，又嘴破了一個洞，好像火氣真的很大。
昨天我們準備出發要回老家，她催促我好了沒。
我：「妳可以幫我想想有沒有漏帶什麼嗎？」
她就不耐煩了：「只回去一天是要帶什麼！」
然後我們就一言一語大聲了起來。
我想的是，家裡收尾的事情都我在忙，收衣服、關瓦斯、訂餵食器、清尿盆....，
為什麼你只會催促而不問我需不需要幫忙呢？
後來，說書人開始說自己拉肚子拉到爆炸 (因為吃了牙醫的抗生素)，又很奔波，嘴巴又破了....，我覺得她很可憐就沒有跟她計較了。
從之前上吐下瀉開始，說書人身體好像就一直沒有恢復。
我希望可以讓她吃健康一些，幫她補充一些營養，提議要開始幫她帶晚餐便當。
報告～離世溝通課程還是延期到6月了，本來主辦單位在找線上開課的可能性，
但因為大多學員仍希望是面對面上課，最後仍決定延期。
希望大家不要太失望 （雖然我也花了一些時間消化）
宇宙像條大河，我們是飄在河上的葉子或小石頭，他有他的流速與方向，我們需要做的就是相信他，放鬆隨順，不需要耗費無謂的力氣去對抗。
話雖這麼說，但我仍感受到自己在水裡無法放鬆，嗆了幾口水那樣。
說書人不知是受到我影響，或是現在的確大家就是處在漩渦亂流，她說有點找不到使力點與前進的步調，慢了下來，甚至有點散亂。
你們的感受呢？也有怪怪的嗎？
最近我開始抄心經。自從京都行帶回唐三藏的心經版本，我一直在抄經紙。
本來找的是比較薄透的紙，可以覆於範帖上臨摹。
發現菩薩寺出了抄經本，他鼓勵不以臨摹的方式，專心地寫。
菩薩寺是我很喜歡的地方，他出品（？）的東西都非常有質感，光是賞玩就很滿足（當然還是要拿來寫的）。
吳竹的筆風很適合拿來抄經，只要用這隻筆，字會變美。
§
掙扎了一段時間，反覆思量，我還是報名了「阿卡西紀錄工作坊」。
這只是單天的課程，讓自學阿卡西紀錄的人可以了解認證課都在上些什麼。
阿卡西的認證課程有三階段，光是第一階段的費用就讓我卻步了。
慶祝雞蛋三歲生日~~(影片連結請忽略走音←我拜託說書人讓我放影片上來)
這是雞蛋的第一個生日派，由奶茶媽Abby親手做、親自送。
我們唱生日快樂歌時，雞蛋的表情：「花生什麼素？」滿頭黑人問號。
大概是擔心她變成奇怪邪教儀式的祭品.......。
上禮拜雞蛋小小拉了幾次，現在已經大致恢復，一切都好。
Brene Brown (著作《脆弱的力量》) 在Netflix上的紀錄片《召喚勇氣》說：
幾乎所有的父母在看著入睡的孩子，前一秒還覺得無比幸福，下一秒卻開始想著可怕的意外發生在自己的孩子上。
她說，僅有一些人的神經連結不是可怕的意外。
這些人感受到的是「感激」，感激自己有這麼幸福的家庭，有健康的孩子。
我也開始練習感激。
「我問妳喔，妳夢到的廁所是什麼樣子的？」我問說書人。
（吃飯的人先跳出去，吃飽再回來，以免影響食慾。）
「是座式馬桶，不過長大之後就不會在夢中上，通常都會醒來。」她回。因為通常上了小號就是尿出來了。
很奇怪，我常常夢到廁所，但都是蹲式小便斗，沒有門，而且大多不乾淨，好像上了會沾到腳。
但大家都很自然地進進出出去上，所以我也盡量找了比較不髒的一間。
剛剛google一下，有些解釋上廁所代表欲望（或性），骯髒的廁所代表我覺得欲望是骯髒的，
沒辦法上廁所代表壓抑或壓力很大，
沒有門代表我讓很多人投射欲望到我身上，承接了很多人的期望。
回想一下，我在夢中的情緒是緊繃，有時有些焦急。
即使覺得廁所不乾淨、沒隱私，因為內急，也還是要想辦法找個地方。
我問自己，如果說「性是骯髒的」這個陳述對我來說是真實的，我會想到什麼事？
腦海浮現了小時候發生的事，而且很不愉快，很不舒服。
這幾天我想慢慢把那件事寫出來。
§
昨晚教課，我問學生：「疫情有沒有影響你的工作或是生活作息呢？」
除了無法出國、取消出差、延後開學之外，似乎大家的生活都是如常進行，朋友聚餐、健身上課等活動仍是照表操課。
我：「所以是只有我在自主隔離。」😆😆😆
最近的大環境與身體的雙重影響下，一切都慢了下來。
這種慢下來的轉速，是想快也快不起來，如果不順從這個流，還可能造成無謂的焦慮與緊繃。
瑜珈工作坊無法確認日期地延期了，有興趣的活動也會再想一想，
減少出門外食，幾乎三餐都在家中料理 (幸好有氣炸鍋！)。
無止盡的煮飯、洗碗的輪迴，興起了想要洗碗機的念頭，
不過說書人指出了最大的問題：「洗碗機的碗量要夠大，可是我們的碗只夠用一餐欸。」
今天兩人一同去看中醫，醫生說最近腸胃型病毒很多人中，記得去完廁所可以帶隨身噴瓶再消毒一下。
說書人這陣子一直睡的不好，晚上翻來覆去，連我也一起睡不好。
雞蛋也淺眠，只要我們醒了，她一定跟著醒來。
一直睡不飽的累累三人(?)。
我把滑手機替換成閱讀。
「只要想滑手機，就去看書！」我這樣設定自己的迴路，近三天讀完五本書。
想把閱讀債還一還，清書架寄到二手書店賣。
常常在家裡晃，也很適合斷捨離的時機。
去年底，我與說書人做了好幾筆捐款到幾個慈善機構。
我也結算了動物溝通的收入，如同承諾地算出了6%的收入，
再加入一些錢，湊齊1000元捐款給台灣防止虐待動物協會。
謝謝大家支持喬安納動物溝通與持續推薦親朋好友們。
希望動物與大家都平安。
