↑小狗做半月式
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這次上課學了半月式，還抓不到平衡感，搖搖晃晃，不像上圖小狗這般沉穩寫意。拜日式反覆幾次、側板式、半月式、橋式，一個動作接一個，汗流滿面。
老師說，因為是滿月，身體很有能量，之前同學做不起來的側板式，昨日大家幾乎都成功了。
人體有70%是水，因此也受月亮周期的影響，在滿月時，能量趨於飽滿，有活力、較有力量，也會比較固執。新月則是相反，身體的能量在最弱的時刻，情緒穩定、循環變慢，身體關節中的體液也減少，這時練習容易受傷。
傳統的Ashtanga瑜珈派別在這兩天不練習。其他派別的則沒有這個顧慮，只要在滿月時調整為和緩的練習，練習靜心冥想也很適合。
另外，女生經期來潮時不適合瑜珈，特別要避免頭下腳上的姿勢。
至於什麼時候是新月滿月呢？參考農曆就好，農曆初一是新月，農曆十五或十六是滿月。一般都以為農曆十五是滿月，但是在中央氣象局的問與答中，反而是農曆十六的機率高些：
「然而，望的日期並非都在農曆十五日，依統計發現，由民國70年至民國84年 （西元1981年~1995年），望在農曆十四日有2次，十五日有70次，十六日有86次，十七日有28次，可見望大都在農曆的十五日及十六日」
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