這次環遊世界的旅行，我選擇的大背包是Osprey Aura系列 50公升；說書人的是 Gregory Deva 70公升。當初，我想買的是Aura 65升，但因為太晚下手，S號只剩50升。
後來覺得這樣也不錯，一來是我的肩膀若背太重的行囊，肩頸很容易僵硬，氣上不來頭部的結果就是頭暈眼花加上火氣很大。二來是說書人的背包空間很夠，肩膀比我強壯有力的她也可以扛比較多(感謝她任重道遠)。
出國時，我的大背包秤重10公斤；說書人的是11公斤。另外，兩個人的小背包重量大約各5公斤。
登山大背包一顆就所費不貲，那時聽說美國代買比較便宜，我上了美國戶外品牌與Amazon網站先比價，再加上代買費與可能被扣的關稅，結算之後發現Gregory國內外比價差可到新台幣3000元，而Osprey價錢其實差不多。
於是說書人的大背包就從美國一路飄洋過海來台灣，2015年5月18日下單後，6月17日到手，大約需要1個月的等待期。
昨天傍晚在軍艦岩前遇到了Alex (之前在〈在蘭嶼露營？〉一文中的主角)，陣陣狂風簡直像颱風，他的帳篷隨時有被吹跑的可能。
他把帳篷割了兩個洞，讓大風有處可鑽，他說：「我可能就不帶它回台灣了。」
說書人晚上跟我商量，要不要向Alex要那頂帳篷，說不定以後我們可以用。我說好，可是今天下午再去他紮營的地方找他，卻撲了個空，我們都有點失望。
剛剛騎車經過東清夜市，我的眼角餘光瞥到他，說書人馬上緊急煞車。
我跳下車問Alex：「昨晚還好嗎？」
「不好，風一陣陣打在帳篷上，帳篷就一直揍在我的臉上，我躺在帳篷裡也被吹翻了，好不容易到了三點才睡著一下，四點又被大風吵醒了。」他說，所以今天換到野銀紮營。
他向我們說聲抱歉：「我接下來會到台灣東岸，應該會繼續用帳篷露營。」我們都很佩服他。
最近有到東部旅遊的朋友，請密切注意這頂綠色帳篷。
為什麼來蘭嶼要背一個大背包呢？上次來蘭嶼，伙食費很驚人。這次我們決定大多數自己煮，說書人：「我有卡式爐。」頓一頓再接：「還有4個瓦斯罐。」
出發前一天晚上，我做了一包木耳胡蘿蔔涼拌，帶了一大包的地瓜葉、雪白菇，其實是要清冰箱，準備了已有調味包的日式拉麵，還有海苔。需要冰的就放在保冰袋裡，從台北一路飄洋過海來到了蘭嶼。
那袋地瓜葉到昨天完食，總共吃了六餐。
在蘭嶼我們最愛的外食是施路岸早點，蛋餅表皮煎的酥脆，香濃豆漿是店家自己煮的，三明治表皮烤的香脆。說書人還一定要點一碗豬血綜合湯，我吃到了喜歡的金針花、大腸，裡面還有大塊豬血、魚丸、三角豆腐、韭菜、酸菜。
這家早餐店無時無刻都高朋滿座，常常10點初頭東西就賣光了，為了吃它的早點，我們認真轉型為晨型人。
【蘭嶼青青草原全景照】
一邊打字，說書人湊了過來：「我剛剛看成蘭嶼青青草原全裸照。」
XDDD
遙望懸崖下黑色方形的玄武岩與遼闊海面，我們有種回到冰島的錯覺。
「冰島夏天大概就是這個樣子吧？」我說。
「對啊！只是熱很多。」說書人。
「冰島的每個季節我都想要去看看，夏天、秋天、春天、冬天。」我很認真的把季節一個一個排列順序出來。
今天晚上，就向流星許下這個願望，不過流星劃過天空的時間大概只夠大喊「冰島」吧！
「妳們是不是在那邊搭帳篷啊？好聰明！」大叔對我們豎起拇指。
我顧著腳下潮間帶不規則突起的珊瑚礁岩，說書人先澄清了：「沒有啦！不是我們。」
到了海的邊緣，在海裡的大叔遞給我浮潛蛙鏡，說：「這裡邊邊就有好幾朵珊瑚喔！借妳看。」
我戴起蛙鏡，蛙腿姿蹲著，兩手撐著礁岩，一頭埋進溫涼水中。一叢淺紫色的珊瑚隨著波浪搖曳，末端毛茸茸的，看起來那樣嬌弱。說書人說那是觸手，如果浮游生物碰到了，刺絲胞就會彈出刺針，釋放毒素。
搭帳篷的其實是個澳洲人，那天早上找涼亭瑜珈，遠遠地看見他的帳篷。他說騎著機車從台北出發，走了西岸、小琉球、墾丁，然後到了台東與蘭嶼。
「來台灣多久了呢？」說書人。
「斷斷續續總共14年。」澳洲人說這邊行程結束後，他還要去綠島，然後走東邊回台北。
哇嗚！
短暫聊天後，他便騎車去環蘭嶼島，留下我們與綠色帳篷。我們一邊瑜珈，彷彿成了動物園中的稀有動物，所有騎車經過的人都慢下車速好奇探頭探腦，我們就這樣成名了。
第一次在台東用大眾交通工具旅行，昨天在火車站前等待台灣好行巴士，找到了木頭長椅放背包，肚子好餓開始翻找帶來的紅麴餅乾。
坐旁邊的白人阿伯一直盯著我的背包看，身體愈嚕愈過來，到最後像是忍無可忍了，他開口：「妳去過這些地方？」(是用英文問的)
「是啊！」
「哇！天啊！」
我把日本國旗用手遮住：「除了這個之外，其他是一次旅行完成的。」
阿伯更驚訝了：「這樣花多久時間？」
「七個月。」說書人。
「喔！好棒啊！」阿伯的眼睛散發著那個年紀少有的光芒。
說書人與喬安納的旅行中，明信片是要角之一。
挑選、寫字、找郵局、買郵票，
在印度、德國、冰島、西班牙、玻利維亞、美國一站站，寄出興奮、驚嘆與感動。
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明信片彷彿阿拉丁的魔毯，
飛越大地與海洋，到達那思念的小島，
告訴他們，心上總有個空間，是屬於特別的她/他。
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用拽在懷裡的相機(怕被搶)，帶回巧遇的風景。
從數千幅風景中，挑選難忘的，織製成一張張魔毯，
(希望你們喜歡)
願乘載祝福意念，送到屬於妳/你心上的彼人。
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我們何其有幸能在你們的生命中，留下一抹印記。
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無以回報這次旅行中地球無吝的愛與照顧，
將以盈餘的5%捐贈至綠色和平基金會。
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共有三套：活潑動物系列、絢麗冰島系列、世界美景系列。
每套六張，NT$220。
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郵資掛號 1~2套NT$30，3套以上免運費。
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照片說明與預購請點表單：http://goo.gl/forms/t3WE2iarNwiFQVoB2
今天我們來到了Gabee咖啡店創始人林東源的《Gabee學》新書發表會，他得過多屆台灣咖啡大師比賽。以前內向的他，也因為不斷地分享咖啡的知識而可以侃侃而談。
他說某一天收到了在南非的Toffi Festival and Conference 活動邀請，一開始他以為是詐騙，後來他因為英文不好而裹足不前，思考了很久之後決定踏上旅途。「因為一直做熟悉的事，就沒辦法進步。」他說。
他說開普敦是飲食、設計很先進的城市。在前往好望角的路上，他看見了企鵝。「這跟我想像中的南非完全不一樣。如果沒有走出去，接收到的都是過時的、舊的，甚至錯誤的資訊。」他說。
這趟旅程，對他來說的收穫不只有上台用英文分享咖啡，還得到了新的靈感，他體悟到生命到某個時間點，就可以把點點滴滴，串成一個圓。
↑法國巴黎南區的Airbnb廚房，色彩與擺飾充滿藝術感，在漂亮的廚房做菜特別開心
這次大旅行預算控管在預期內的功臣之一，便是Airbnb民宿平台(https://www.airbnb.com.tw/ 主畫面上的照片有時會動起來，不要嚇到了~)。在平台上鍵入時間、地點以及條件後，會出現示意地圖，標出範圍內所有的民宿及價格，點入房源後可看到仔細的敘述與照片。我們主要用在歐洲旅行期間，條件設定是私人房間，另外還可使用公共空間，以及最重要的「廚房」。
我們的早午餐及晚餐大多都自己在民宿廚房料理。民宿主人通常除了提供鍋碗瓢盆之外，連油鹽等香料也一併提供，甚至提供打豆機與美式咖啡機。歐洲超市賣的食材豐富又新鮮，也會兼賣麵包，我們除了買菜肉主食水果之外，還會買氣泡水與果汁，對半加在一起就是好喝的佐餐飲料。
有些民宿主人是職業收租公/婆，在市中心或者同棟樓有好幾間公寓出租；有些把家中的客房出租；有些是租小套房的上班族，把客廳當作房間出租。因有時需與房東同住，本以為會有點尷尬，但後來發現與房東同住的好處是有機會更了解當地人的生活，心中的疑問也有人可解答。
常聽過登山背包帶子或布面在機場掛行李托運被捲進輸送帶而扯破的慘痛例子，出發前買了背包套，正面包一層，反過來包一層，然後再束上扣環帶，這樣就萬無一失了吧。
其實要注意的細節很多。第一，背包套的大小需要慎選。我的背包是50升，內層藍色的背包套是買背包時送的，非常合身。外層綠色的背包套是上網買百岳的M尺寸，嚴格上來說有點鬆，但包在外層拉緊一些還堪用。
當初很喜歡百岳製造的背包套是因為上面有個台灣，但除了買錯尺寸平常很少套之外，台灣的圖騰刮到時也很容易掉色。說書人的背包套兩個都過大，常常託運時包好了，領行李時內外層卻都掉了。她每次都會看著我的包，哀怨地說：「為什麼妳都可以包得這麼整齊啊？」
再來是扣環帶的問題，當初想只要能固定就好，因此買沒有密碼鎖功能的扣環帶。掛行李時整個背包都沒有可以掛行李條碼的地方，因此只能掛在扣環帶上，幾乎每次都被航空櫃台人員提醒：「這樣扣環帶不小心打開，行李條碼就掉了，如果行李因此遺失我們不會負責喔。」甚至都讓我們先簽行李遺失免責條款。
↑右到左：睡袋內襯、充氣枕頭、舒眠精油。
上：眼罩、耳塞
在這次旅行之前，我是個認床的人。床墊過軟過硬、枕頭太高，周遭的噪音都會讓我無法入眠。若是睡不好沒充飽電，隔天什麼行程也不用走了，走不動之外，很有可能會很容易不耐煩發脾氣。
我們決定帶著自己的枕頭與棉被旅行。不是平常家中床鋪的那種，而是更輕便的權宜之計。(非廣告，純分享)
睡袋內襯──不用怕被子不夠暖或不乾淨
決定買睡袋內襯是我們做過最明智的決定之一。在被子幾百年沒洗過的印度，我們只用睡袋內襯，夏天這樣薄薄一件也夠了。
在很冷的阿爾卑斯山區，以及毯子蓋不暖的南美洲，睡袋內襯可以保暖。我們選的是Sea to Summit品牌的Thermolite，在紅色的區塊有加強保暖。睡袋內襯有分保暖等級，這款據說放在睡袋裡可增加11度C的溫度 (但是我們沒辦法測量是否這麼厲害)。
↑陪我調過各地時差，浸過無數汗水
旅行出發前，特地到士林夜市買了一支錶，一支100塊的錶，即便被偷或是弄壞也不至於太心疼。
戴在手上黑色錶框高質感的反光，常引來一些外國朋友的詢問，應該很貴吧！？
只能說台灣夜市貨還真不錯，當初應該批一些出去賣的，或是送人做國民外交也好！哈哈
旅行過程中路途奔波，手腕上的汗水浸濕了錶帶，克難的先用針線縫補，心想能用則用啊！
厚厚的錶帶，每穿一針都很費力，縫完後我拿給Joanna看，兩個人都大笑了起來，像是刀疤般的拙劣，但牢固就好。
樂扣盒改造的肥皂盒：
旅行時背包需要減重，帶沐浴乳不方便，在市面上賣的沐浴乳也通常太大罐。肥皂用途較廣，可以洗澡洗衣服，如果是用橄欖皂還可以順便洗臉。也聽說厲害的背包客會用來洗頭(我是不習慣啦)。
找一個小尺寸的樂扣盒，就可以當肥皂盒，也不會漏泡泡水出來。底下墊一個包水果的泡棉套，肥皂可以較快乾，不會變爛爛的黏在底部。
(↑圖片是老師與優秀的同學)
三年前我做了一個夢，直到現在，我仍常常想到那個夢。夢中我參與了一個魔鬼訓練營，充滿了無限的力量，破關斬將到達了最後一關，那關的考驗是勇氣與信念，要有必死的決心，通過了之後，才有資格向著對面聖山許下慎重的願望，而山神必能實現。
我那時對著對面布滿大雪的山峰竭盡所能地大喊：「讓我有愛人的能力！」
像是被雷劈中一般，這個願望震撼了正在作夢的我，正在作夢的我心中OS：「怎麼可能？！我想要的願望應該是讓我找到愛我的人啊。怎麼會是要我去愛人？」
如此震撼，我醒了過來。
這週參與了湯乃珍老師的研習，老師要我們在練習中，感受「愛」，不只是愛他人，更要愛自己。
在日常生活中，時常對他人嚴苛、要求他人完美的人，通常也最害怕別人來指指點點自己的一切。勢利的人有著某種程度的自卑，內心也必定常常鞭笞自己，期望自己完美。於是愈來愈僵硬，如果今天做得很順，就覺得「我做的真好」，反之，就是「我爛透了」。
落入了二元，心中就容易充滿了無限困惑。落入了「自我ego」，就與周遭的環境/人劃開了界線，無法再從周遭汲取養分，因為我們不再相信大我的那份支持的力量，只相信自己的努力才能成就一切。
"Being absolutely true to yourself is freedom."
從照片中，看不出來她無法清晰地看見世界。在30歲之前，她一直想要證明自己可以成功，進入了好厲害的顧問公司，假裝自己看的見，跟傑出的同事沒什麼兩樣。
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直到有一天她再也無法假裝，她過去的信念再也無法說服自己，她崩潰了。在絕望中，她的眼科醫師問她：「妳從小就一直想要做什麼？妳想要成為什麼樣的人？妳最喜歡做什麼？」
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她決定要騎著大象橫越印度，在2000年，她做到了，為視障慈善機構募款。接著創業，協助企業中的視障員工。
(圖片來源)
那是個尋常不過的禮拜二，晚上到了出門上課的時間，我跳上公車，西門下車。在車潮洶湧的中華路口等紅綠燈時，我從帽子的邊緣看到有個男孩快步向我走來。
「請問中華路192號往哪邊走呢？」他不是台灣人，口音也不像大陸大城市的人。
「我也不知道耶.....。你等等喔。」我從背包中掏出手機。「我用google map查查。」
我打開google map，手機跑的有點慢，在等待的時間，我把帽子掀下，看到男孩旁邊還站著一個女孩。男孩帶著有些歉意：「因為沒有WIFI…..。」
「我了解。」我一邊鍵入住址，仔細確認過方位。「你們要先過馬路，往後面走，就會在路邊看到了。」
他們連聲道謝，我的後面出現了約略父母親年紀的兩位長輩，也一直道謝。
行人號誌轉成綠燈的時候，有個念頭像棒子一樣敲在我的腦袋上── 我不禁想到本來因月事第一天想請假，但「如果今天我沒出門上課，就不會遇見他們，也無法幫到他們了」。
發現隔壁陽台上的綠樹，整樹紅紅黑黑的，已經一陣子了。
今天走近一看，才發現是桑葚，隨著風愜意地晃啊晃。
想到今天早上看到姐夫分享兩個小外甥女蹦蹦跳跳的影片，在喵鼻對著攝影機大笑時，我也跟著笑出聲來。
樹也是，小孩也是，他們不焦慮自我的存在，只是存在。他們知道這樣就足夠。大人們已經忘記什麼叫做足夠。
因緣俱足時，樹會開花結果，小孩會長大，我們也會找到真正想望的。只要試著傾聽內心，花一點時間，覺知會辨別哪些是外界強加的觀念，哪些是屬於自己的信念種子。然後，澆灌它。
因緣尚未俱足時，請給它一些空間，耐心等待。
↑Richard Freeman (照片來源Space Yoga)
Richard Freeman，「自由人老伯伯」這個名稱是我對他的第一印象，Ashtanga大師，老師的老師的老師。儘管已經聽說他十分特別，我承認他還是與我想像中的全然不同。
不管是什麼體位法，他都是以「初學者」的程度開始講解，教的是適合老人與初學者練習的姿勢，他教的前彎是拜日式A最前面的三個姿勢，而後彎他選擇教授的體位法是baby cobra。然而，他說Samasthiti (山式)是非常進階的姿勢，有多進階呢？兩腳併攏站著，手自然垂放兩側。
一定是哪裡搞錯了吧？你說。困難的瑜珈姿勢多的很，站直直有什麼難的？
Freeman說，山式就像是站在101的頂頭尖尖的那根旗桿上面，風來了，你卻完全不為所動，立在身體的中軸上，四平八穩。
在我們準備要練習某個體位法之前，他先提醒我們面帶微笑、感到快樂，他說：「我們不需要身體來讓我們快樂。在練習之前，我們已經是快樂的了。因為你對身體毫無所求，他便感覺如此輕鬆。就像是今天一個女人如果需要伴侶讓她感到快樂，這個男人心裡就承受了許多的壓力。」
瑜珈過程中，總有這些神奇時刻。以前你聽過數千數百次相同的話，或者是在書中讀到的知識，你只是知道，無法真的了解，但在這個時刻，老師說的話像是單獨對著你說的，他很清楚你的問題，他知道你內心無以名狀的迷思、驕傲、執著，就在那個當下，突然你就懂了，而且這痕跡不會褪去，深深的烙印在靈魂上。
大病毒終於在幾天以來，第一次出門繞了一圈，把信投入郵筒，從提款機洞口取出鈔票，然後毫無眷戀地踏上回家的路。遇到了握著一杯手搖飲料的上班族，這個時間她剛下班，在巷口吃了碗麵，然後，要回到幾坪大空間的租處，手腕上勾著GAP紙袋，我忍住想對她大喊「GAP衣服有毒！」的衝動，繼續前行。畢竟，現在什麼沒毒？
路邊的小吃攤飄來濃郁的蛋白質與脂肪氣味，已經好一陣子了，對外食全然失去興致，特別是往往吃了就得承受接下來整個晚上的口乾舌燥。重感冒以來，一碗白粥配絲瓜就能讓我滿足。
過去每天剛退燒沒幾個小時又飆高，在吞下一包包的彩色藥丸子們之前，我總會掙扎數回。難道非要吃消炎藥嗎？聽說吞了消炎藥身體就無法啟動免疫力？最難熬的不是滾燙的腦汁，而是來自軀幹四肢彷彿被砲彈隨機襲擊的疼痛，肩胛骨的膏肓穴、手肘、小腿、腳踝、指甲。是的，指甲。
一開始大腦還不乖乖就範，她還在計算著有多少事待完成、計畫、執行，不肯放下雄心壯志的一切，緊抓著感覺比較好、比較安心。然而，隨著身體的痛楚超過了大腦能夠控制的範圍，她節節敗退至無用的角色。
↑ 在天空的院子拍的小花
最近閱讀了好書──丹津‧葩默的《活在微笑中》、《心湖上的倒影》──裡面講的是身心靈的練習，練習正念(mindfulness)、止觀、智慧、慈悲，這一切為世界帶來和平與愛的正向特質。
是的，我愈來愈清楚腦中念頭與情緒的升起，能夠分辨憤怒不耐等情緒的來源，很多時候問題不在他人身上，而是自己的恐懼。記得有位智者說：「[負面]情緒所在的地方，很多時候也就是恐懼所在的地方。」
如果沒有恐懼，當被拒絕的時候，摸摸鼻子自討沒趣也就罷了，哪裡會心生不滿，硬是要逼迫對方就範呢？如果沒有恐懼，當被索討的時候，在能力範圍可及之內，給予讓對方滿足有什麼損失呢？
還是免不了在被拒絕的時候忿忿不平，「我都開口了，難道不值得你慷慨給予嗎？」在被索討的時候直覺地想拒絕，「你為什麼非要這個不可？我給的還不夠嗎？」
重點從來不在外在的事物，而在於我們將心中的恐懼投射在事物上。雙方都被彼此的恐懼迷霧屏蔽，無法看見彼此，甚至，還以為自己抓到了對方的小辮子，開始質疑起對方的動機與心理不單純，忙不迭地貼起標籤指責對方。
於是，我期許自己更有耐性、更有智慧、更慈悲，總是看見自己的情緒在不應該的時候升起，總是看見我的恐懼不安，總是提醒自己不應要求別人，因為問題都出在自己身上。
