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《瑜伽與動禪》新書發表會當初挑日子完全沒想到是光棍節,轉念一想也是十分合適。
在人生旅途的伴感情再好,講到底其實還是一個人。
只要把別人放在心裡,一個人也不會孤單。
這是跟作者Richard & Mary兩位老師學到的。


場地在蔡瑞月舞蹈社,那是一個日據時期的美麗建築,即使是陰雨天仍有一種美。
好久沒上乃珍老師的課,面對著碧綠草坪做瑜珈。
第一次在三角式中感覺到張開了翅膀,手臂輕盈幾乎要帶著身體飛起來了。
靈光乍現。腦袋停止了思考,直覺地感受到喜悅。


Richard & Mary有一種魅力,讓全場寂靜仔細傾聽。
他們柔柔說出的話總是帶著穿透力,深入心。
有時,只是聽著他們描述,心智柔軟了,變得開放,彷彿可以體會他們所說的境界,彷彿可以就此開悟。


昨天Mary說她年輕到Mysore練瑜珈,有次,老師走到她身旁,問:「怎麼(筋骨)這麼硬!....喔!妳有堅強的心智。」
Mary覺得被稱讚了。一直到後來,她才了解,那根本不是個稱讚。


我的心智也很堅強,總是以為咬緊牙關就能衝過去;身體卻直覺地感受到深層的恐懼,抗拒著。
就像是腳踝會因錯誤使力而增生出腱鞘囊腫,為的是穩固關節,結果卻限制了活動範圍;我的身體被這些本來想保護自己的殼,綑綁困住。


Richard的語言是充滿想像力與詩意的,乍看之下很難捉摸。
到底什麼是「腎翅」、什麼又是「龍尾巴」?
腦袋試著去詮釋與理解,想抓住這些意象,然後發現,又從手指縫中滑走了。


不要想,就去做。
直覺的跟著那個意象,乘著想像力的風,我每每訝異地發現,我的身體就做到了。
腦袋會因為恐懼而限制自己,腦袋總是以為自己最懂、最聰明。
我才明白,身體的語言,是直覺與想像力。


有了這些經驗,就能更相信身體有它的智慧,而我們的能量與宇宙連結。
尊敬有情無情的萬物,就能尊敬自己。


良師讓我更了解自己。
瑜珈讓我更愛自己。

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