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11月2日(這週四)大師之作《瑜伽與動禪:Vinyasa的流動藝術》即將面市。
這是讀過數十遍也不厭倦、值得珍藏與品味的一本好書。
推薦給練習瑜珈、對瑜珈有興趣,或尋找自由的朋友~
也歡迎分享給你周遭可能喜歡的朋友~

 

◎ 誠品購書 https://goo.gl/xNftN4

◎ 新書發表會與湯乃珍免費公益瑜珈課
◎ 日期:2017年11月11日星期六
◎ 地點:蔡瑞月跳舞咖啡
◎ 地址:台北市中山區中山北路二段48巷10號

13:00-14:00 湯乃珍免費公益瑜珈課
14:00-14:30 場地佈置
14:30 開始入場
15:00-16:00 新書發表會:Richard Freeman、Mary Taylor與湯乃珍對談新書《瑜伽與動禪》,並有冥想課與唱誦練習。
16:00 簽名會
(細節請至文末)
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✴️喬安納瑜珈譯書之夢想成真 (←跟說書人的標題比超弱)

 

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昨天晚上說書人掌鏡幫我拍一些瑜伽照片,把雞蛋叫進來入鏡,
一開始,雞蛋的注意力完全受飼料吸引。
說書人為了讓雞蛋看鏡頭,一邊青蛙蹲(腳跟碰不到地)抓角度,一邊殷切地呼喚。
完全沒有反應。
我已經進入姿勢一段時間,說書人急了,抬高音調、熱烈地大喊:「雞蛋!!!」向四面八方分岔到天花板的破音讓我噗哧大笑出來了 🤣😂
如此犧牲終於成功!

總之~喬安納從11月20日開始要在YWCA總會(台北火車站附近)開瑜伽課囉!
11月13日有一堂免費體驗瑜伽課,邀請對瑜伽好奇、想運動、想更了解自己身心的朋友來玩~
讓我們一起來愛自己❤️ 傾聽身體的智慧~


✴️核心順位瑜珈 
報名與課程內容: http://www.ywca-taipei.org.tw/edu/dance345.htm
時間:禮拜一晚上7-8點
地點:台北市青島西路7號6樓 (YWCA總會)

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來聊聊最近似乎常常與朋友聊到類似的現象/問題,剛好分享會上也有人提出來:

  1. 另一半不耐煩口氣差時要如何溝通?自己常因害怕對方沒那麼愛自己而難過,要如何調適?

  2. 另一半不覺得能和誰走入「婚姻」,但我常幻想婚後生活的畫面。

 

我與說書人在不耐煩口氣差這點磨合了好久。說書人火象星座沒耐性這點,一開始她就沒隱瞞,我也很清楚。但是,在實務操作上,每次她不耐煩就會演變成:小事讓她不耐煩→我覺得被攻擊→我很生氣很受傷→說書人按捺性子安慰我→結果(

結果1:安慰成功,皆大歡喜

結果2:安慰不成功,她覺得很挫折→兩個人都不開心)

 

說書人不開心的原因是她覺得自己只是發個小脾氣,為什麼每次都得要低頭先示好?況且,一開始根本是她在不開心啊!為什麼我都沒有安慰她,反而是她要來安慰我呢?

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說書人難得放假,計畫了兩天一夜的小旅行。

把所有事情安頓之後,昨天中午出發,在市府轉運站買了前往礁溪的車票。

說書人問我要不要吃甜甜圈,要我自己選想吃的。

儘管有好多個想吃的,我還是很快選了每次都會買的蜜糖波堤,脆脆糖霜,愈嚼愈香。

說書人看得比較久,選了最新口味「餅乾塩焦糖波堤」。

從這裡就看得出來我們倆天南地北的個性。

 

排隊等車,說書人開智慧攝影機看雞蛋在做什麼。看來雞蛋從我們出門開始就展開了睡覺馬拉松。

我迫不及待地開動,一顆顆撥下圓滾滾的小糖球,丟進嘴巴。

說書人噗哧:「這個小姐會不會太誇張?」

「就是要趁新鮮吃口感才好啊!」我也不知道這算不算藉口,反正就是很想吃。

吃了幾顆原味的,轉攻新口味,順便塞了一顆給說書人。

兩人一致同意好吃。

 

礁溪的天氣竟然比台北好。我們趁著沒下雨,去了猴洞溪瀑布。

步道才走了一半,就被洪流擋住去路了,本來是鐵梯的地方成了階梯瀑布,

壯觀的水霧讓我們想起冰島大瀑布。

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昨晚我們在聊喜歡雞蛋的地方。
說書人喜歡她皺皺的嘴唇,黑色的唇線:「人類沒有這樣,好神奇喔。」
我:「我喜歡她鼻子旁邊澎澎鼓鼓的兩側,有一點一點黑色的,還長出一根根的毛。」
「呃.....被妳說的好噁心喔。」說書人。


晚上兩人躺在床上,說書人有點亢奮:「啊!我睡不著欸!妳唱歌給我聽好了。」
於是,我把雞蛋的晚安曲拿來填了新詞,把雞蛋的地方全部改成說書人的名字。
唱完之後,我拍拍她說:「好乖乖!好棒棒喔!睡覺覺囉~」
完成了一整套的哄睡覺儀式。

說書人在一陣大笑之後,沒五分鐘就墜入夢鄉了。

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  • Oct 04 Wed 2017 21:39
  • 中秋

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今天說書人難得放假,
中午她跑了一趟菜市場買菜。
我在家練習瑜珈、翻譯讀書。

傍晚她開始在爐台前忙,
我收衣折衣,刷雞蛋尿盆。

最喜歡吃她做的焗烤,
馬鈴薯蒸熟、花椰菜拌炒白醬,再入碗,上面鋪一層起司。
羊排也在半小時內上桌了。

現在我在去教課的路上,說書人去健身房。
「放假好像還是很忙碌啊!」說書人。

雖然兩個人一直在忙碌著不同的事,
但充滿幸福❤️
大家中秋節快樂!


(出門前雞蛋坐在沙發上看著我。牆上是冰島地圖)
 

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9月加了在圓山站附近的瑜珈教課,再加上手上瑜珈書的一校稿(我翻譯了一本瑜珈書),每天都睜開眼睛一路忙到睡覺。喔,還有每周一次的色鉛筆課與園藝治療課。
稿子看完了,也哈啾哈啾感冒了。
雞蛋先感冒的,她有幾天鼻水直流,我又常抱她,就跟著中了。
每天都在睡覺的雞蛋幾天感冒就好了,我一個禮拜才稍微正常些,換說書人開始流鼻水了.....。


中醫說應該是我們從外頭把病菌帶回家了,雞蛋只是先有症狀而已,
而且我的脈象是感冒一陣子了,只是一直沒發出來,疲勞時免疫也差,就爆發了。
回家後,我告誡說書人:「以後我們回家就要洗手換衣服,才不會害雞蛋感冒。」
「好。」說書人很配合。
「就像是要好好保護家裡抵抗力差的小baby….」我頓了頓。
「雞蛋嗎?」說書人。
「不,是我。」我正經八百地,說書人反而噗哧笑了出來。


這周園藝治療課剛好就上到秋天潤肺的植物,煮了白鶴靈芝茶,與萬點青茶。
小時候,總是覺得青草茶是爸媽這種中年人喝的,沒想到,我也到了這個會覺得有趣的年紀了。
不可思議地,曾經的黑手指也開始拈花惹草,種東種西。

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說書人的朋友即將啟程去巴黎遊玩,她把行程遞給說書人,看看安排的如何。
說書人:「喔!奧賽美術館很值得去仔細逛逛喔,像是梵谷、莫內、高更,還有尚雷諾啊。」
「尚雷諾?.....妳指的是雷諾瓦吧!」
如果可以看見尚雷諾我也要去。
.
§ 雞蛋的自動餵食器 §
.
為了在錯過雞蛋的吃飯時間不用歸心似箭,買了一台自動餵食器,可以設定三餐時間,定量。
.
雞蛋看著我們把飼料倒進塑膠桶,專注的神情簡直可比發現人生新目標。吃完之後,她發現可以用舌頭勾飼料口,閘門被推開飼料就會掉下來。
.
只要飼料機擺出來,她就黏在前面不離開,連睡覺都捨不得⋯⋯
.
胃口隨時都超好的雞蛋已經身長超過80公分(躺平,頭到屁股),體重16公斤。
超大一隻

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朋友說:「雞蛋跟海關緝毒的拉不拉多狗狗們,長得有七八分像欸,應該有混血到喔。」
我昨晚跟說書人聊天,提起這點。
「難怪雞蛋小時候那麼像舒潔衛生紙的那隻。」說書人就是被這胎奶油色的小狗狗們迷得神魂顛倒,手刀殺去浪浪別哭領養。
「我們家這隻哪是拉不拉多,是吃多拉多吧。」我說。
.
接著,兩人聊起10月想要去個兩天一夜的旅行。
「可以帶雞蛋去嗎?」我問。「可是要裝進籠子欸。」自己回答。
「這麼大隻怎麼裝哩。」說書人搔搔腦袋,然後燈泡出現:「啊!我知道了,就戴墨鏡,然後給雞蛋穿背帶,假裝她是拉不拉多導盲犬。」
說完還很得意地補了一句:「我很聰明吧!」
「呃...妳會被她暴衝到處亂拉,然後跌到鐵軌上吧.....」😶
.
(照片是瑜伽學生拍的。攝於浪浪別哭,雞蛋小時候)

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馬麻,窩一定要帶這個喇叭嗎?

問過浪浪別哭咖啡店老闆、獸醫朋友、雞蛋的獸醫,一致都建議讓雞蛋在發情之前結紮。

因為母狗發情之後,子宮乳房都很容易病變,早點結紮就可以避掉相當的風險。

雖然知道這是一定要做的事,但一切也來的太快了。

這個禮拜一,雞蛋剛滿六個月又兩天,我們帶她先去秤體重與了解細節。

原來狗狗發情時間很不一定,也有狗狗四個月就來月經,有些比較晚。所以,若是可以的話儘早較好。

醫生說,下午結紮後,大約傍晚五、六點就可以去接了。

當場與說書人討論,因為她只有禮拜二上班時間稍晚,禮拜二會是最剛好的。

馬上就決定隔天結紮。

下午送雞蛋去醫院時,她以為要出去兜風,超開心又配合地跳上機車,超開心又配合地衝進醫院(因為第一次去助理哥哥請她吃肉乾),可是一被關進籠子就開始哭了。

我擔心她在我面前撞籠子相逼,不敢多留,轉頭就走。

整個下午心裡七上八下地不踏實。

說書人說:「這是一定要做的事,我們也找了信賴的醫生,就要相信他。」

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大旅行的背包中,我揹了一張瑜珈墊。
在路途上遇到特別辛苦的時刻,尤其是心裡覺得苦,不想跟說書人說話,也不知向誰訴說。
我就站上墊子練習,儘管手腕痛、腳踝拐,就用替代式,一遍遍地拜日式。
.
腦子暫時關機,只在吸吐之間專注身體的感受。
練習前後,事情並沒有改變,但心情卻比較穩定了。
不是什麼問題都有答案,也不是所有問題都一定要解決。
.
在認識瑜珈之前,我很不快樂。
用一層層的殼包裹保護自己,因為恐懼,靈魂變得僵硬不堪,身體也是。
肩頸常常痠痛,大腿筋硬梆梆,彎腰摸不到腳趾頭。
一直覺得自己就是個僵硬的人,也繞不出情緒的死胡同,大概就要這樣過一輩子了吧。

然後莫名地遇到瑜珈。
一開始只是想運動與增加柔軟度,後來才發現媽呀我根本不知道什麼是瑜珈
.

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每天晚上睡前,小雞/G蛋放電完畢倒地,眼睛還咕碌碌地不想閉上時,我會唱歌給牠聽。
牠剛來的時候我就把小時候聽到的兒歌「爆米花」填了這首新詞,大致是這樣的:
「小G蛋,小G蛋,一顆G蛋一朵花,兩顆G蛋兩朵花,
很多G蛋很多花,我們的勳裡也開花~」
.
第一句還沒唱完,牠的眼睛就迷濛地瞇了起來,慢慢進入夢鄉。
唱完之後,我還會輕輕地說:「乖狗狗~好棒的小G蛋。」
希望牠可以甜甜地進入夢鄉。
.
昨晚睡前,說書人坐在地上摸G蛋,我說:「換妳唱催眠曲了。」
說書人彆扭了一下,還是開始唱,唱一唱還自己說:「聲音怎麼這麼滄桑。」
本來已經睡眼惺忪的雞蛋,眼睛愈睜愈大,忽地抬起頭盯著說書人,睡意全消。
「怎麼這樣啊?!牠表情好像在說這是什麼鬼,今天服務很差。」說書人大受打擊。
.
我摸摸雞蛋的肚子接過來唱,才唱了一句雞蛋又躺了下來,眼神漸漸迷離,我跟說書人互視一眼,我就笑到瘋掉唱不下去了 
😆🤣😂

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禮拜天一起床,我與說書人馬上幫雞蛋佈置好「酒池肉林」

──在浴缸的周圍擺滿飼料,邊唱各自譜詞的兒歌,或是不成調的哼唱,努力創造歡樂的氣氛。

前一陣子雞蛋身上長出了一些紅紅的小疹子,抓到皮破結痂。

帶去看醫生,說是「過敏」,在這麼年輕的年紀出現這個症狀,很有可能是「異位性皮膚炎」。

聽到這兩個詞,我眉頭都揪在一起了。

家有過敏兒,媽媽是最辛苦的。

小時候我就是個大過敏兒,沒想到,自己的毛小孩也跟自己一樣。

雖說毛小孩會愈來愈像主人,但這點像到也太可憐了。

上網做功課,用低敏洗毛劑、低敏洗衣精,連噴香水都規定說書人不能灑在地上或空中。

網路上也有醫生建議過敏兒可以每周洗兩次澡(第二次用水就好),沖洗掉皮膚上可以沾到的過敏原。

幸好這個禮拜她的狀況有稍稍穩定下來。

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  • Aug 08 Tue 2017 22:18
  • 愛你

不管我的想法有多麼天馬行空,你總是支持我的。
高中想住校,媽媽堅決反對,你卻說好。
迷上西洋音樂,CD一張張買,你在走進房間時聽到了音樂,還會說這首歌好聽。
想念研究所,你說考得上就去念。當時,你除了要照顧一家子,還有三個老人。
現在想想,你為我扛了多少壓力。
你從不說辛苦,彷彿所有都是欣然概括承受,即使到現在也如此。
.
看著你年輕時的照片,帆布鞋、牛仔褲、襯衫、英文小說、整套的唱盤音響、Michael Jackson還是黑皮膚時的黑膠唱盤,
你為我們改變了自己,而我們總以為那是自然演化的過程。
.
現在你喜歡做的事,我也支持你,你有一切應得的權利做自己。
你說希望能看到我出嫁,我也等著民法快快通過,
你能了解我其實一直都想要名正言順的家庭。
有人愛我照顧我,就跟你希望的一樣。

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§ 
這周回老家,說書人變成雞蛋的保母。她一個人完成了幫雞蛋洗澡的壯舉!
平常我都會在旁邊不停餵食雞蛋,還要在牠即將跳出浴缸逃獄之時逮住牠。
為了怕雞蛋想我,準備了自己穿過的汗臭T-shirt,給雞蛋可以聞著我的味道睡覺。
.
今天說書人說雞蛋昨晚睡得不好,一直跑到我睡的那一側,前腳撲在床上要找我,
還嗚嗚地哭。
聽到了心都要融化了。
一開始還很帥氣地說:「媽媽要去放假了,才不會想小孩哩。」
才怪。

 

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小雞蛋睡相大放送 (還有草裙舞女郎的花圈)

雞蛋每次方便之後,我們都會把貼在地板上的尿片換掉,
有時牠暴衝把尿片踢的歪七扭八,有時膠帶不黏了,牠一蹲下來就滑壘兼劈腿了,
為了要解決不停地換尿片、貼膠帶,把屎把尿花的時間,我們昨晚半夜跑去買了尿盆。
.
因為尿盆有稍稍高起來(尿布夾在下層),腳就不會碰到,也不需要每次小便完都幫牠擦腳。
過渡期,我們先把尿布貼在網格的表面,讓牠認尿布。
沒想到雞蛋覺得「矮油」,不想踏上去方便。
.
我與說書人從昨晚到今天中午,不斷地循循善誘:「這裡尿尿。」「這裡便便喔!」(指指便盆) 
重複撥放到簡直像是屈臣氏門口的機器大聲公。
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蛤?女又要出蒙賺偶的尿布錢喔?

週日朋友來家裡看雞蛋,
一進門,雞蛋就很緊張,一直跳恰恰,你進我退,不敢吃他們手中的零食。
朋友送雞蛋兩個襪子娃娃,去找了像她的木雕米克斯,還有零食。
.
大家非常有默契地不勉強她叫叔叔阿姨,讓她躲在媽媽身後,不用坐檯。
想到自己小時候也討厭見客,長大了也沒比較好。也可以體會雞蛋七上八下的心情。
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稍晚,說書人一位獸醫朋友慷慨地幫忙看了雞蛋的照片,解答這兩天冒出來的小紅疹(過敏),狗狗吃鮮食會不會過敏(新鮮就還好),還有好多的疑問。
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媽媽妳怎麼這樣啦!
(耳朵反摺好像戴著蝴蝶結)

我們教會了雞蛋在吃東西時聽指令,"還沒、等等"時她通常會口水滴滿地,"OK"她就撲向食物。
說書人為了確認她是真的有在聽指令,在餵飯時會下這樣的指令:
”O--bama!”
“O--ruro!” 
“O--My god!” 
.
這還不是最經典的,說書人還會混淆視聽:
"7-11!" 
"全家!" 
"萊爾富!"
"OK!"
發現雞蛋在聽到O的時候,會預備備準備起跑。聽到K的時候就撲向食物了。
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「為什麼妳這麼喜歡小狗呢?」說書人在交往時這樣問我。
「因為他的眼神散發的就是無條件的愛,不管你是誰。」我這樣回答。
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從寮國回來後,和雞蛋相處了一個禮拜,漸漸地,她會熱情地舔我,專注地聽我說話,更快就聽從「No No」的指示。
但是我卻覺得還不夠。
.
昨天晚上,我問說書人:「妳覺得雞蛋愛我們嗎?」
「妳覺得呢?」她不知從何時學會了治療師的回話方式。
「我不知道欸。」
「她現在常常舔妳啊,應該是很喜歡妳。」說書人。
「是喜歡啦!可是不是愛。」我若有所失。
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這幾天想到24號要公布同婚釋憲,

一直跟自己說「平常心平常心」,不管結果是什麼,都要繼續做相信對的事情。

剛剛與說書人在排練講稿,手機叮咚叮咚的響起通知,

開心地想笑又想哭,我才發現自己是多麼期盼著這樣的結果。

 

興奮地跟說書人說:「我要來大放送!送什麼好呢?.....來張比基尼照好了!」

說書人笑笑地回:「妳開心就好。」

「好!我來找。」

「蛤?真的要貼比基尼照?」她突然發現事情大條。

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