(↑圖片是老師與優秀的同學)
三年前我做了一個夢，直到現在，我仍常常想到那個夢。夢中我參與了一個魔鬼訓練營，充滿了無限的力量，破關斬將到達了最後一關，那關的考驗是勇氣與信念，要有必死的決心，通過了之後，才有資格向著對面聖山許下慎重的願望，而山神必能實現。
我那時對著對面布滿大雪的山峰竭盡所能地大喊：「讓我有愛人的能力！」
像是被雷劈中一般，這個願望震撼了正在作夢的我，正在作夢的我心中OS：「怎麼可能？！我想要的願望應該是讓我找到愛我的人啊。怎麼會是要我去愛人？」
如此震撼，我醒了過來。
這週參與了湯乃珍老師的研習，老師要我們在練習中，感受「愛」，不只是愛他人，更要愛自己。
在日常生活中，時常對他人嚴苛、要求他人完美的人，通常也最害怕別人來指指點點自己的一切。勢利的人有著某種程度的自卑，內心也必定常常鞭笞自己，期望自己完美。於是愈來愈僵硬，如果今天做得很順，就覺得「我做的真好」，反之，就是「我爛透了」。
落入了二元，心中就容易充滿了無限困惑。落入了「自我ego」，就與周遭的環境/人劃開了界線，無法再從周遭汲取養分，因為我們不再相信大我的那份支持的力量，只相信自己的努力才能成就一切。
只能倚靠自己，這世界自然在眼中就變得愈來愈駭人。滋養了ego，同時也滋養了恐懼。
想要感受到被愛，癥結點就在自己內在是否擁有這份珍寶。如果能愛自己，才懂得如何愛人。如果能給予愛，代表我擁有它，畢竟我無法給出我所缺乏的。套句乃珍老師說的：「愛不是別人創造的，他只是扮演了打火石的角色，激發我內在有的。」
感謝周遭這一切，讓我現在能感受到愛。
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分享在涅槃瑜珈學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School臉書上所閱讀到的： Charles Chaplin 查理•卓別林於70歲生日當天所做(陳曉新編譯)
當我真正開始愛自己，
我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。
今天我明白了，這叫做『真實』。
當我真正開始愛自己，
我才懂得，把自己的願望強加於人，
是多麼的無禮，就算我知道，時機並不成熟，
那人也還沒有做好準備，
就算那個人就是我自己，
今天我明白了，這叫做『尊重』。
當我開始愛自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何發生在我身邊的事情，
都是對我成長的邀請。
如今，我稱之為『成熟』。
當我開始真正愛自己，
我才明白，我其實一直都在正確的時間，正確的地方，
發生的一切都恰如其分。由此我得以平靜。
今天我明白了，這叫做『自信』。
當我開始真正愛自己，
我不再犧牲自己的自由時間，
不再去勾畫什麼宏偉的明天。
今天我只做有趣和快樂的事，
做自己熱愛，讓心歡喜的事，
用我的方式，以我的韻律。
今天我明白了，這叫做『單純』。
當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，這是『自愛』。
當我開始真正愛自己，
我不再總想著要永遠正確，從此變得更少犯錯。
我今天明白了，這叫做『謙遜』。
我當開始真正愛自己，
我不再繼續沉溺於過去，也不再為明天而憂慮，
現在我只活在一切正在發生的當下，
今天，我活在此時此地，如此日復一日，
這就叫『完美』。
當我開始真正愛自己，
我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態，
但當我喚起了心靈的力量，
我的理智就變成了一個重要的伙伴，
這種連結我稱之為，『心的智慧』。
我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，
因為即使星星有時也會碰在一起，誕生新的世界，
今天我明白，這就是『生命』！
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