旅行7個月中,我的背包裝了一顆球,後來深深覺得真是正確的決定。

這顆球是瑜珈療癒球 ,一袋兩顆不同硬度。以前比較怕痛,就帶了軟的那顆。每天在外面走累了,回到住處,就站著踩踩球。

腳底按摩過後,疲勞很快就消除了,隔天起床又是兩條壯腿。

回台灣後,又加買了一袋湊成硬球2顆,軟球2顆。每晚躺在床上,把兩顆同樣硬度的球壓在肩頸處痠痛的肌肉,躺個幾分鐘,緊繃的肌肉就鬆開了。

或者,放在小腿肚後痠痛點,放在薦椎、肩胛骨下方、膏肓穴......,甚至不需要移動身體,就壓在最痠痛的地方。

省了好多按摩費。

到底是什麼球這麼厲害呢?

非代言,Taimat瑜珈球,便宜又好用 ^^y

 

*Taimat瑜珈球參考連結

 

 

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