↑ 上課練習了前後劈腿，我大小滴汗直流，這是整個禮拜最專注於當下的時刻
老師今天問大家：「地震的時候大家在做什麼呢？」
那個時候她在攀岩，她人生第二次攀岩，上一次是十幾年前了。人工岩場八公尺高的岩壁，她差一點要到達終點了。
這個時候，天搖地動起來。她想到的是「天啊！我怎麼這麼肉腳，害怕的一直抖」。
下面的人這時開始喊：「地震了！」
她馬上鬆了一口氣，轉念想「原來不是我那麼遜，是地震啊」。
下方拉著確保繩的夥伴決定先把她放下來，這需要信任，上面的要放手讓夥伴操作，下方的要不負所托。
「奇怪的是，我很放心信任地讓別人放我下來，卻對自己沒有信心。」老師說。
她解釋，我們總是比較相信別人，相信別人說的話，相信別人說「妳做得到」或是「妳做不到」，對自己卻充滿懷疑。
我們需要給自己多點信心，相信「我做的決定就是最好的決定」，沒有對或錯，因為那已經是當下能做得最好的決定，當自己最大的支持者。
在瑜珈練習中，心裡常常充滿許多情緒與衝突，常常覺得「我一定沒辦法做到那個asana」，抱著懷疑，心裡怕怕的，力量沒辦法施展，動作不到位卡在一半，反而容易受傷。生活上的練習也是一樣。
對身體多一點信任，決定「好吧！試試看！」就放下恐懼、敞開心胸去嘗試，勇敢地探索身體的極限/界線。如果覺得還沒準備好，決定「下一次再嘗試」，也相信自己的判斷，沒有遺憾，下次再來。
《與神談生死》書中提到：
「如果你愛這些在自己靈魂中找到的真理，不要因為你靈魂之外的某人不認同、嘲笑或懷疑它們而放棄。你沒有說你的真理就是『唯一』的真理，而是說，它是『你的』真理。」(p. 189)
每個人來到這世上都在學習不一樣的課題，有些人是學著獨立，有些人是學著信賴。每個人帶到這世界上的天賦也不同，有些人是務實腳踏實地，有些人是跳tone天馬行空。我們就需要這麼多性質相異的人，差異愈大的團體，才有最好的合作成果與最大的進步。
相信現在的一切就是最好的狀態，在生活與瑜珈的練習中，學會欣賞每個面向的自己。
留言列表
