劈腿  

↑ 上課練習了前後劈腿,我大小滴汗直流,這是整個禮拜最專注於當下的時刻


老師今天問大家:「地震的時候大家在做什麼呢?」

那個時候她在攀岩,她人生第二次攀岩,上一次是十幾年前了。人工岩場八公尺高的岩壁,她差一點要到達終點了。

這個時候,天搖地動起來。她想到的是「天啊!我怎麼這麼肉腳,害怕的一直抖」。

下面的人這時開始喊:「地震了!」

她馬上鬆了一口氣,轉念想「原來不是我那麼遜,是地震啊」。

下方拉著確保繩的夥伴決定先把她放下來,這需要信任,上面的要放手讓夥伴操作,下方的要不負所托。

「奇怪的是,我很放心信任地讓別人放我下來,卻對自己沒有信心。」老師說。

 

她解釋,我們總是比較相信別人,相信別人說的話,相信別人說「妳做得到」或是「妳做不到」,對自己卻充滿懷疑。

我們需要給自己多點信心,相信「我做的決定就是最好的決定」,沒有對或錯,因為那已經是當下能做得最好的決定,當自己最大的支持者。

在瑜珈練習中,心裡常常充滿許多情緒與衝突,常常覺得「我一定沒辦法做到那個asana」,抱著懷疑,心裡怕怕的,力量沒辦法施展,動作不到位卡在一半,反而容易受傷。生活上的練習也是一樣。


對身體多一點信任,決定「好吧!試試看!」就放下恐懼、敞開心胸去嘗試,勇敢地探索身體的極限/界線。如果覺得還沒準備好,決定「下一次再嘗試」,也相信自己的判斷,沒有遺憾,下次再來。

 

《與神談生死》書中提到:

「如果你愛這些在自己靈魂中找到的真理,不要因為你靈魂之外的某人不認同、嘲笑或懷疑它們而放棄。你沒有說你的真理就是『唯一』的真理,而是說,它是『你的』真理。」(p. 189)

每個人來到這世上都在學習不一樣的課題,有些人是學著獨立,有些人是學著信賴。每個人帶到這世界上的天賦也不同,有些人是務實腳踏實地,有些人是跳tone天馬行空。我們就需要這麼多性質相異的人,差異愈大的團體,才有最好的合作成果與最大的進步。

相信現在的一切就是最好的狀態,在生活與瑜珈的練習中,學會欣賞每個面向的自己。

 

文章標籤
創作者介紹

喬安納的房間

喬安納 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()