發現了一本好書《原子習慣》,封面上寫著「每天都進步1%,一年後,你會進步37倍。」
非常勵志且實用的一本書。
大部分的書我讀過一次後都會想直接寄到讀冊賣,但這本我捨不得,覺得可以讀很多很多次。
書中列舉了 #鎖定好習慣的一次性行動,
意思是只要做一次選擇,但價值會隨著時間提高,一再產出回報,其中包括:
* 養一隻狗能帶來幸福(打勾)🐶
* 安裝遮光窗簾、把電視搬出臥室會帶來好睡眠
* 把手機調靜音,刪除手機上的遊戲與社群媒體應用程式可以帶來生產力
等等...
我一直覺得臥室的窗太透光,終於在假期結束後決定要來處理。
剛弄好遮光之後的早晨,因為房間太暗,說書人還以為客廳的燈沒關 (而且兩個人都賴床)。
我終於可以不會在六七點被陽光亮醒了。☀️