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老師說,沒有「做」(do)瑜珈這樣的說法,只有在(be)瑜珈。瑜珈不只是一個運動,而是一種身心的狀態。我可以整天都沒有練習體位法,但我的身心處在當下,甚至把瑜珈練習中那個抽離的意識技巧(從高處看著在動作中的自己)運用在日常生活中,那就是Be Yoga。

能不能做到高難度的體位法都是其次,過程才是重點,就像是在還沒有經歷過大學聯考時,總覺得大學聯考像是不可跨越的高牆,壓力好大好恐怖,但結束之後,不就是那樣嗎?如果把體位法只當作目標,有一天可以做到了,反而會有種失落感,才明白「不就是那樣嗎」。

不管能做到什麼程度,接受那樣的自己,接受練習的點點滴滴,就是體現瑜珈的精神。

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