目前日期文章:201302 (8)

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我很喜歡的一首梵唱,裡面重複的句子Omg Namo

Ong Namo -I bow to the subtle divine wisdom (我向精妙的神聖智慧致敬)
Guru Dev Namo - I bow to the divine teacher within. (我向內心的神聖致敬)


今天很多動作都有點顫抖,肩膀很緊,可能是前天打壁球的後遺症。

李安在獲得奧斯卡金像獎最佳導演獎時,致詞結尾用英文講Thank you、中文謝謝、印度語Namaste。我上網去搜尋了一下這個字,發現有個網頁(點此)解釋的很清楚。老師上課時又解釋了更多。

大意上這個字是口語的謝謝,Nama跟佛經的「南無」是同意,意思是bless,虔誠的致意。Namaste,向我們內在的神性致意。我喜歡這個「非二」的概念,不是「我」向「你」致敬,而是合一,向我們同源的內心神性致敬。

法印對蘇東坡說,我看你好像一尊佛。因為法印心中有佛,他看到的也是蘇心中的佛。(蘇回法印的這邊就先不討論了…)

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View   

颱風前的平靜,目前住處陽台的View--粉紅色的雲朵,被颱風捲來的灰黑色烏雲,隔壁老伯養得鴿子在強風中繞圈盤旋。入秋之後窗口開始會吹進涼爽的風,溫暖的被子吸滿秋意,我漸漸喜歡這個安靜單純的頂樓空間,這裡是短髮公主的城堡

 

我以為自己夠堅強,原來發生的事已留下印記,不須到午夜夢迴時糾纏我,大白天,我常有還活在那個時空的錯覺。

但,已經過去了呀!我試圖喚醒自己從大白天的夢靨中清醒,仍如此歷歷在目。


那是間格局怪異的房子,客廳昏暗。看房子時除了這點沒看出什麼蹊蹺。

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今天瑜珈課,在基本動作變換中感覺到過年天天練習所培養出對姿勢的直覺,有餘力觀照呼吸。微妙的是,即使做到看似正確的姿勢,還是可能忽略了該用力的部位。每個Asana(姿勢)中,正確使力才能培養出肌耐力,讓我大小滴汗直流。

陌生的船式讓我肚子雙腿猛發抖,好像離水抽搐的魚...。(船式: 維持上半身核心力量,腿彎曲離地,上半身與大腿呈現V字型,小腿平行地面,手輕輕擺在腿的兩側)。

老師說下犬式是開髖(謝謝老師更正,不是開髖)的動作,膝蓋與大腿應要用力向外。兩腿已經用力打直的我實在不知道要怎麼樣向外用力,她用手掌貼在我膝蓋外側,要我對抗她推的力量。

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瑜珈墊_small  

過年期間每天都練習了瑜珈,靠著印象中上課學過的動作伸展。今天踏進了盛開櫻花的公園對面那間專賣店,帶回第一塊瑜珈墊,底色是草綠色,配著淺色的葉子花紋。朋友抱著看好戲的心態,說:「說不定過沒多久妳就放棄了,看妳可以堅持多久。」

我則是充耳不聞,喜孜孜地攤開新墊子用沾水抹布擦過雙面。有朵好似蓮花的低調LOGO,淺淺的凹痕刻印在右上角。

另一個朋友對我的熱情下了評論:「通常就是年紀到了,出現身體方面的毛病,才開始對這類運動有興趣。」

原來做瑜珈是初老症狀之一?但是我的瑜珈老師好年輕啊!

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瑜珈  

↑在富士坪古道

《父後七日》作者劉梓潔喜愛瑜珈。課堂中老師要大家找個自己喜歡的瑜珈神,她不想承認是象頭神(Ganesh),只承認祂很可愛。

傳說象頭神是印度史詩《摩訶婆羅多》的紀錄者,牠不停地寫,寫到筆都斷了,為了跟上仙人的口述,祂折斷自己的牙齒當作筆繼續寫,完成一百八十萬個詞的史詩。牠是智慧與才華的神。

我說祂是毅力的神,努力不懈地堅持下去,即使要犧牲雪白的象牙,在所不惜。祂是作家的神,告訴我們累積的力量。是具備智慧與才華才能完成這樣艱鉅的任務?抑或是這樣的累積造就了智慧與才華?

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瑜珈素描筆記   

↑上完課的素描筆記


瑜珈老師說在課程的第一堂課,她都會講一個故事:

每個人從出生下來都帶著一道光,那道光會影響我所見的事物,都蒙上一層淡淡的屬於我的顏色。

如果我愛我的顏色,我會過得很開心。

如果我討厭我的顏色,那我到哪邊都覺得不順眼,到哪都覺得事事要與我作對。

瑜珈是種接受自己的練習,學著喜歡本來的自己,和身體與心靈溝通。

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爾雅書房   

還以為是走錯了地址,從古亭站步行不到十分鐘,右轉眼前是一棵豪放大樹,枝椏寬廣地向兩邊大開,在喧鬧的市區竟有如此雅淨的住宅區。爾雅書房,沒有標示沒有招牌。

午後的陽光斜照進窗,除了座位上的人之外,看不出誰是主人誰是客人。略過午餐的肚子餓得很,看起來主講人應該就是主人吧?搞不清楚狀況的我度忖。

「請問那個餅乾可以吃嗎?」我對著主講人指著流理台上的一堆喜餅問。


柯書林,朋友提及這位心理治療師,直接坦白真實,有電影觀賞會和會後討論,要不要去?

 

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christmas card   

↑我手做的耶誕節交換禮物卡片,名為「想想北極熊」。背面貼了反核的貼紙。


交換禮物的額度是100元。我在書局看到了應景的北極熊便條紙、雪花耶誕老人雪人耶誕樹書籤,腦中就浮現了這張卡片的草圖跟命題。

那山景明信片當底,慢慢把其餘的花樣剪下貼上,畫面少了點完整性,我想到美麗日記面膜的塑膠盒包裝上紅色的條狀花樣,當滾邊剛剛好。

對於環保,我做的還是不夠多。買便當還是會接受用塑膠袋裝,只把竹筷塑膠湯匙還給店員;買大大塊的鄉村麵包,店員會裝在特別加厚的塑膠提袋;保溫瓶太重、瓷杯太小,我沒有隨身攜帶環保杯。

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